有一天下午我在教室上課，我看了一眼窗外郊丛，突然看見外面下雪了李请，雪的樣子，雪白雪白的宾袜，我很好奇捻艳。下課了，同學們爭先恐后的跑出教室庆猫，有的去廁所的地方玩...

站直认轨，雙臂自然垂下。 閉上眼睛月培，用鼻子深深的吸一口氣嘁字，然后通過嘴巴大口呼出恩急；再深深的用鼻子吸一口氣，然后通過鼻子呼出纪蜒。 用力吸氣衷恭，默默數(shù)數(shù)，從一...

找一個舒適的位置随珠，和一個舒適的坐姿，然后坐直猬错。 ...

找一個舒適的位置窗看，和一個舒適的坐姿，然后坐直倦炒。 ...

找一個舒適的位置显沈，和一個舒適的坐姿，然后坐直逢唤。 ...

找一個舒適的位置拉讯，和一個舒適的坐姿，然后坐直鳖藕。 ...

找一個舒適的位置魔慷，和一個舒適的坐姿，然后坐直吊奢。 ...

當我們冥想時盖彭，我們會有某種感受——情緒上和身體上，同時页滚，我們的內(nèi)在也會出現(xiàn)某個畫面召边。 通常情況下，這些和我們過去的經(jīng)歷有關(guān)裹驰。 這個經(jīng)歷的“再次浮...

每日冥想（2）——他人的幫助 ? 找一個舒適的位置隧熙，和一個舒適的坐姿，坐直幻林。 ? 閉上眼睛贞盯，用鼻子深深的吸一口氣，然后通過嘴巴大口呼出沪饺；再深深的...