容易出現(xiàn)的問題 1.雙腳之間分開的距離不夠，腳尖外旋的角度過大，會限制下蹲谐丢，且導致在下蹲后座舍，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣岗喉，不中正沒有朝向腳尖的方向桃焕。且影響身體重心...

一买决、出現(xiàn)的問題 1.左腳尖腳后跟沒有對準左側(cè)坐骨 2.左腳收回后契沫，左臀無法向下坐带猴，重心不穩(wěn)，向后倒埠褪。 3.左腳內(nèi)沿沒有下踩地面浓利，左膝外擴 4.右...

一挤庇、容易出現(xiàn)的問題 1.肘關(guān)節(jié)超伸，手腕壓力大 2.小腿腳背未伸展下壓 3.右腳上抬時贷掖，容易右髖容易外翻 4.右腳上抬時嫡秕，右腳容易外擴 5.右腳...

一、雙肩在同一水平面上苹威，不一前一后昆咽，一高一低。 （一）出現(xiàn)一前一后 1.原因 1).右手手臂松懈牙甫，沒有收緊發(fā)力掷酗，使右手背去與膝蓋形成拮抗的力量。...

容易出現(xiàn)的問題 一窟哺、肩關(guān)節(jié)前扣 二泻轰、手無法抓住腳背/腳踝，或抓住容易滑落 三且轨、弓式的弧度不夠浮声，即胸腔與腿上抬度不夠 四、上抬胸腔與腿時旋奢，雙膝容易...

一泳挥、腳的距離不夠 1.腳向身體的收回距離不夠，會影響臀部與后背上提的高度 2.雙腳之間的距離不正確至朗，會影響上抬時膝蓋的外擴或內(nèi)扣導致腳掌發(fā)力下踩...

一屉符、出現(xiàn)的問題 1.骨盆無法轉(zhuǎn)動或轉(zhuǎn)動感差 2.含胸拱背，背脊無法延展 3.腹部沒有啟動內(nèi)收意識 4.膝蓋沒有完全伸展下壓地面 二锹引、出現(xiàn)上述問題...

手杖式 1.容易出現(xiàn)的問題 含胸拱背矗钟、骨盆后傾、上半身與腿不能成直角 2.分析原因 背部力量薄弱粤蝎，未能很好的啟動肩甲內(nèi)收的力量真仲，胸腔不能很好的橫...