Emma_ly

容易出現(xiàn)的問題 1.雙腳之間分開的距離不夠，腳尖外旋的角度過大，會(huì)限制下蹲，且導(dǎo)致在下蹲后巾遭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，不中正沒有朝向腳尖的方向。且影響身體重心的穩(wěn)定瘟判。 原因：沒有正確的覺知...

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一拷获、出現(xiàn)的問題 1.左腳尖腳后跟沒有對(duì)準(zhǔn)左側(cè)坐骨 2.左腳收回后，左臀無法向下坐减细，重心不穩(wěn)匆瓜，向后倒。 3.左腳內(nèi)沿沒有下踩地面未蝌，左膝外擴(kuò) 4.右腿膝蓋窩沒有貼實(shí)地面 5.右腳...

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一驮吱、容易出現(xiàn)的問題 1.肘關(guān)節(jié)超伸，手腕壓力大 2.小腿腳背未伸展下壓 3.右腳上抬時(shí)萧吠，容易右髖容易外翻 4.右腳上抬時(shí)左冬，右腳容易外擴(kuò) 5.右腳上抬時(shí)，重心容易左移 二纸型、出現(xiàn)...

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一拇砰、雙肩在同一水平面上，不一前一后狰腌，一高一低除破。 （一）出現(xiàn)一前一后 1.原因 1).右手手臂松懈，沒有收緊發(fā)力琼腔，使右手背去與膝蓋形成拮抗的力量瑰枫。左手指腹同樣沒有啟動(dòng)推地的力量...

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容易出現(xiàn)的問題 一光坝、肩關(guān)節(jié)前扣 二、手無法抓住腳背/腳踝甥材，或抓住容易滑落 三盯另、弓式的弧度不夠，即胸腔與腿上抬度不夠 四擂达、上抬胸腔與腿時(shí)土铺，雙膝容易分開 五胶滋、上抬胸腔與腿時(shí)，頸椎...

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一瓢湃、腳的距離不夠 1.腳向身體的收回距離不夠理张，會(huì)影響臀部與后背上提的高度 2.雙腳之間的距離不正確，會(huì)影響上抬時(shí)膝蓋的外擴(kuò)或內(nèi)扣導(dǎo)致腳掌發(fā)力下踩的力度均勻受力的情況 調(diào)整：雙...

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一绵患、出現(xiàn)的問題 1.骨盆無法轉(zhuǎn)動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)感差 2.含胸拱背雾叭，背脊無法延展 3.腹部沒有啟動(dòng)內(nèi)收意識(shí) 4.膝蓋沒有完全伸展下壓地面 二、出現(xiàn)上述問題的原因 1.臀腿后側(cè)緊張落蝙，柔韌...

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手杖式 1.容易出現(xiàn)的問題 含胸拱背、骨盆后傾管行、上半身與腿不能成直角 2.分析原因 背部力量薄弱厨埋，未能很好的啟動(dòng)肩甲內(nèi)收的力量，胸腔不能很好的橫向展開捐顷；骨盆的轉(zhuǎn)動(dòng)意識(shí)薄弱荡陷，不...