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  • 有難度

    瑜伽根基-山式

    之前在瑜伽練習(xí)很難嗎浙炼?中提到過練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)来涨,站立嫂易,今天我們就說說床牧,怎么站旦袋? 站立在瑜伽里有個名字瓷患,叫做山式揍庄,顧名思義救鲤,就是像巍巍高山一樣屹立在大地上久窟,沉穩(wěn)堅定,穩(wěn)如磐石本缠。 ...

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    關(guān)于炫腹?fàn)I斥扛,我得解釋解釋

    了解瑜伽超過十年了,可是真正接觸并且去有效練習(xí)瑜伽丹锹,也只有近三年稀颁,回想最初走進(jìn)那間瑜伽教室時的樣子,依然歷歷在目楣黍,穿著壓箱底的運(yùn)動裝匾灶,上了一節(jié)滾軸疏通課,一堂課下來租漂,上衣后背...

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