收錄疼痛治療瞬雹，運(yùn)動(dòng)康復(fù)&瑜伽理療&徒手治療的優(yōu)秀文章
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
-
-
專注于康復(fù)基礎(chǔ)知識(shí)分享弄诲，用于康復(fù)治療師的自我提升
-
這35個(gè)減肥小秘訣菱鸥，你get了嗎？
（修顏供應(yīng)鏈） 減肥是并不是一味追求瘦抚垄，而是為了更健康的生活蜕窿，擁有積極的心態(tài)。 堅(jiān)持這些35個(gè)減肥小技巧呆馁，你也可以瘦成理想的體重桐经。 1、戒糖（很多人覺(jué)得戒糖就是戒掉甜點(diǎn)浙滤、奶茶...
-
起床后能做的14件小事阴挣，悄悄逆襲變優(yōu)秀點(diǎn)擊上方關(guān)注，不定期發(fā)布個(gè)人成長(zhǎng)小干貨纺腊，讓你的小生活不迷路畔咧。 諺語(yǔ)"早起三光茎芭，遲起三慌"，意思是說(shuō)早晨起得早許多事都辦的妥當(dāng)盒卸，起得遲許多事都辦得慌亂骗爆。然而自己親身實(shí)踐體驗(yàn)之后...
-
【20210810】今日十點(diǎn)感悟
1次氨、有什么好的想法蔽介，就去做，不然永遠(yuǎn)賺不到錢(qián)煮寡； 2虹蓄、做自媒體，就是要吃勤奮的飯幸撕； 3薇组、寫(xiě)文章的感覺(jué)，是需要培養(yǎng)的坐儿； 4律胀、提前規(guī)劃好你的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有多少的空閑時(shí)間貌矿；...
-
以一個(gè)康復(fù)時(shí)習(xí)生的態(tài)度來(lái)琢磨康復(fù)
-
普拉提（第五天）上午 平板支撐逛漫，橫向呼吸黑低，低位，腰痛是因?yàn)閵A屁股酌毡，要提醒提盆底肌克握，大腳趾雙腳分開(kāi)比骨盆寬一點(diǎn)，往后蹬枷踏，頭頂延展菩暗，后背爆滿！ 橫隔膜呼吸放松盆底肌旭蠕，橫隔膜和盆底肌是拮抗纪Ｍ拧！ ...
-
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-1
針對(duì)柔韌性 針對(duì)肌肉強(qiáng)化 針對(duì)協(xié)調(diào)性 在很多練習(xí)中下梢，這3種練習(xí)目的經(jīng)常被混淆客蹋。比如說(shuō)，教練推薦一系列屈膝練習(xí)以使下肢變得柔軟孽江，然而讶坯，還有其他的練習(xí)比屈膝更有效（屈膝練習(xí)中髖部...
-
我是柳葉刀和細(xì)胞的爸比辆琅，140多歲啦漱办，很高興和大家見(jiàn)面～
-
-
查看公號(hào)：徒手治療師 自動(dòng)回復(fù)免費(fèi)獲取pdf<br>
-
-
肩部檢查肩部常用的3項(xiàng)特殊檢查 特殊檢查一：推離測(cè)試（Lift off試驗(yàn)） 主要用于檢查肩胛下肌。 患者取坐位或站立位昙衅，將手置于下背部扬霜，手心向后。然后囑患者將手抬離背部而涉，適當(dāng)給予阻...
-
-
-
-
一個(gè)認(rèn)真的?生活記錄者/<br>做簡(jiǎn)單的人瘟裸，過(guò)豐富的生活/<br>活時(shí)盡興客叉，去無(wú)所羈/
-
足內(nèi)側(cè)痛，無(wú)法下地該怎么辦话告？有時(shí)候即便知道拉伸的重要性兼搏，但在實(shí)際運(yùn)動(dòng)之后許多人未必會(huì)去按照標(biāo)準(zhǔn)去做，或者只是隨便拉伸一下只是給自己一點(diǎn)心理安慰沙郭，一次兩次可能不會(huì)有什么影響佛呻，不過(guò)通過(guò)時(shí)間的累計(jì)，對(duì)自身還是...
-
[分享主題]身體的語(yǔ)言（下）
背部的中段是中心的位置病线，就像蹺蹺板的中心支點(diǎn)一樣吓著，在身體的中央負(fù)責(zé)保持平衡，因此和做決定有關(guān)送挑。如果背部中段出現(xiàn)問(wèn)題绑莺，那可能表示你卡在自己的需要或者是別人的要求之間猶豫不決，無(wú)...
-
頸部肌動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)④
頸交叉 當(dāng)頸椎不能維持其正常的曲度而出現(xiàn)上頸椎過(guò)伸曲度增大惕耕，下頸椎曲度減小甚至反弓時(shí)纺裁。 上頸椎后伸肌群（頭后大直肌、頭后小直肌、頭上斜肌欺缘、頭夾级霸ァ）和下頸椎前屈肌群（頸長(zhǎng)肌下斜...
