I 印象中轧抗，我們每做一件事情都會想要避免犯錯避免被批評赞别。而人際反饋的方式有很多中贸典，我們最不常用也最不愿意聽的的就是批評。因為害怕會得罪人使自己印...

I 想要有強的自控力雏逾，就要有自我意識.我們需要知道嘉裤，哪些決定是要靠意志力，同時還要知道消磨我們意志分散注意力的點栖博。嘗試堅持記錄決定屑宠，找出利于實現(xiàn)...

I便簽 人的大腦里住了兩個“我”，一個自我任意妄為仇让、及時行樂典奉，另一個克服沖動、深謀遠慮妹孙。 經(jīng)受意志力的考驗時往往會一方面要這個秋柄，一方面又要那個，...

I便簽： 認知學(xué)認為蠢正，人工作記憶上限是4骇笔，也就是大腦最多能同時記住4件事。當我們一心多用嚣崭，同時做幾件不相關(guān)事情笨触，雖然看起來是節(jié)省時間了，但卻都不...

I便簽 現(xiàn)實中雹舀，我們大多數(shù)是通過別人的眼睛來看自己芦劣。用理論來說，心理學(xué)上叫真自我和假自我说榆。 假自我就是帶著面具生活虚吟，假自我我以別人的感受為中心寸认，...

I便簽 非暴力溝通---通過指導(dǎo)我們改變談話和聆聽的方式，讓我們不再條件反射式地反應(yīng)串慰。當聽到批評時偏塞，一般會辯駁、反擊邦鲫。然而灸叼，用非暴力溝通所倡導(dǎo)的...

I便簽 中國人是愛面子的，但在生活中庆捺，往往又有很多不如意易掉面子的 事：比如求辦事古今、找工作、考試升遷落下風(fēng)等等.這時候滔以，要學(xué)會適時“低頭”.把不...

I便簽 “做的很好”“真棒”“真厲害”這些贊賞話語僅流于表面捉腥，不能讓我們的表揚對象小朋友們清楚直曉是自己哪里做很好被認可。有效的贊賞應(yīng)該是直接描...

I便簽 請求或要求別人做某事醉者，當你想要知道進展的時候但狭，要避免“一直催問做到哪了”“進展如何”“還有問題沒”等封閉性問題披诗，避免給到對方借口或產(chǎn)生不...