2022.9.24春燕老師大型直播間 一厕诡、波哥對(duì)話焦慮迷茫的人 1.你活好你自己就是對(duì)父母最大的報(bào)恩掉瞳。 2.自利利他。 3.支持對(duì)方要的户辫，而不是...

8月4日紅善教練直播分享筆記： 幸福人生兩步走：目標(biāo)管理（四步驟）與情緒管理（四力量）。 一河劝、目標(biāo)管理（女兒的例子）： 1纸俭、通過(guò)不斷地問(wèn)孩子以后...

#????/????正念練習(xí)： 情緒覺(jué)察 表達(dá)情緒 我在平日多練習(xí)以「我感覺(jué)_____ 」為開(kāi)頭來(lái)說(shuō)話，這能幫助自己溝通內(nèi)在情緒萌丈。 ——數(shù)能π...

#????/????正念練習(xí)： 情緒覺(jué)察 我選擇快樂(lè) 今天當(dāng)我升起負(fù)面情緒（悲傷暇韧、憂郁、難過(guò)等）我接納負(fù)面情緒也是我的一部分浓瞪，我也練習(xí)告訴自己「今天不論...

#????/????正念練習(xí)： 情緒覺(jué)察 恐懼情緒 當(dāng)我感到金錢匱乏而有擔(dān)心的情緒懈玻，我把每個(gè)月需要的支出列出，我用實(shí)際行動(dòng)破除頭腦小我恐懼想法與情緒，當(dāng)...

種空間的種子： ?（一）種物理的空間： 1涂乌、請(qǐng)朋友到自己家里住 2艺栈、給別人讓座 3、開(kāi)車時(shí)讓路 4湾盒、讓朋友搭自己的車 5湿右、把車位讓給別人 6、電...

咖啡冥想的四個(gè)好處： 1.讓好種子延續(xù)到睡眠中罚勾，睡覺(jué)時(shí)繼續(xù)種好種子 2.給好種子澆水施肥曬太陽(yáng)毅人，讓好種子快點(diǎn)開(kāi)花結(jié)果 3.冥想過(guò)程的每個(gè)彈指都在...

斷舍離，空間的種子尖殃， 建大雄寶殿丈莺，會(huì)號(hào)召大家捐 放生，從小水箱放生到大河大海 處理一系列信息送丰，如中獎(jiǎng)兌換當(dāng)成滿愿的種子缔俄。不僅僅是種下新種子，還是...

紅善教練三句話： 1.時(shí)刻問(wèn)自己我正在做什么 2.見(jiàn)到誰(shuí)就問(wèn)自己能為ta做點(diǎn)什么 3.頭腦想到器躏、心里相信俐载、就能成功 （因?yàn)轭^腦能想到的是自己有種...