從去年10月開始跑步芋酌，時速一直控制在7分鐘每km首尼。偶爾也能在朋友圈看到有些人時速時5-6分鐘耙替，看了很是羨慕时鸵。 現(xiàn)在又開始斷斷續(xù)續(xù)的跑胶逢，剛跑的時速...

好朋友來了，已經(jīng)第三天沒有早起運動饰潜。 自己的內(nèi)心總是住著兩個人初坠，每天給你不同的聲音。 一個人說快點起床運動啦彭雾，一個人說讓我再睡睡吧……

今天你五點多就醒了蜂挪，看著天剛蒙蒙亮重挑，內(nèi)心想天還沒亮出去跑步怕怕的，心里又想著還早呢棠涮，多睡一會再起床谬哀。過了一會兒又覺得腰間盤突出疼得不想動，結(jié)果在...

想要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣严肪，就是哪怕敷衍了事也要做下去史煎。這不每天記錄50個字，睡前記起馬上入手了驳糯。 今天開跑的第二天沒有什么不適篇梭，反倒汗流滿面讓自己感...

最近終于強迫自己不賴床了，前天開始準(zhǔn)備開跑酝枢，卻發(fā)現(xiàn)一直未進(jìn)入狀態(tài)恬偷！跑著跑著感覺就受不了，直好開始快走帘睦，先快走袍患，為跑步打基礎(chǔ)坦康。 快走了兩天，今天終...

兩年前的你造就了現(xiàn)在的自己诡延，兩年后的你由現(xiàn)在的你決定滞欠！活在當(dāng)下，放下過去舊有的信念肆良，從現(xiàn)在開始為自己活筛璧！活出不一樣的自己！ 不要給自己定過高的目...

心若沒有安息的地方在哪里都是流浪…人生旅途要么讀書要么旅行采蚀，然而根據(jù)現(xiàn)狀來看，讀書離自己更近些承二。 嘿榆鼠，從今天開始做一個積極向上的人！ 1.重拾早...