當(dāng)代自然療法大師莫里森博士推薦的強(qiáng)心食品中就有核桃俺抽。據(jù)測定，每100克核桃中可帽，含 脂肪50～64克昵时，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，...

堅果，是閉果的一個分類修然，果皮堅硬，內(nèi)含1林士觯或者多粒種子愕宋。如板栗，杏仁等的果實结榄。堅果是植物的精華部分中贝，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)臼朗、油脂邻寿、礦物質(zhì)、維生...

仙家食品—黑芝麻古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老视哑，被稱之為“仙家食品”绣否。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)挡毅、維生素E和多種礦物質(zhì)蒜撮。其性味甘平，入肝腎跪呈，是...

秋天到了段磨，媽媽們又該給孩子挑選可口的零嘴了。各種堅果紛紛登場耗绿，很多父母不敢給孩子吃苹支，怕卡到喉嚨，但相對于其他季節(jié)误阻，秋冬吃堅果不那么容易上火债蜜，還可...

盡量選擇原味堅果。也就是不吃油炸的堅果究反，因為堅果本身就含有較多脂肪和熱量寻定，經(jīng)油炸后不但破壞所含B族維生素，還額外增加了大量的脂肪和熱量奴紧。其次特姐，不...

核桃 核桃富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)、維生素和微量元素沫浆，美國飲食協(xié)會建議捷枯，人們每周最好吃兩三次核桃。核桃長得很像人的大腦专执，所以有吃核桃補(bǔ)腦的說法淮捆，這是...

果中仙品—松子仁古今均稱松子仁為“果中仙品”桐腌。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘性溫苟径，有補(bǔ)心腎案站、養(yǎng)血液、潤肌膚棘街、止咳嗽蟆盐、潤大腸之功效，宜于年老體弱遭殉、未老先衰石挂、...

人生果—板栗人們俗稱板栗為“人生果”险污，在國外稱板栗為“干果之王”痹愚。《本草綱目》將板栗列為干果中的上品罗心，其對人體的滋補(bǔ)功能可與人參里伯、當(dāng)歸等大補(bǔ)之品...

烏發(fā)王—核桃世人稱核桃為“烏發(fā)王”，在許多養(yǎng)生典籍中都有記載渤闷。核桃有養(yǎng)生疾瓮、潤肌、烏發(fā)功能飒箭。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)狼电，它是維持生命活動的...