無論以下內(nèi)容你是否喜歡摸袁，我相信都可以幫助你提高工作的效率蹂午。其實我們每一天所擁有的精力都是有限的，把精力浪費在小事之上配名，再想保持高效率則會非常困難生年。那如何正確地把我們的經(jīng)歷分配到各個事情上婴程，值得我們我們認(rèn)真思考。
在實際生活中抱婉，我相信肯定有很多人會對自己的時間進行管理档叔，相反很少有人會對自己的精力進行適當(dāng)管理與分配。那就請嘗試一下下面的內(nèi)容蒸绩，試著改變我們長期以來形成的不良習(xí)慣吧衙四。
習(xí)慣1：缺少計劃
不知道你有沒有種感覺，當(dāng)你缺少計劃時患亿，你會不斷思考接下來該去做什么传蹈？無形之間會讓我們疲于選擇，選擇讓我們思考窍育，思考消耗精力卡睦。我們要決定的事情越多，我們的大腦就會越疲憊漱抓。比如我們不得不面對一些像進入大學(xué)過后該選擇什么專業(yè)表锻，以后我要從事什么工作等等，還有一些無關(guān)緊要的小事像今天我要穿什么衣服乞娄。精力消耗與選擇的重要性并無關(guān)系瞬逊，凡是選擇就會消耗精力
【輕松的建議】
有些方法可以幫助我們減少不必要的選擇显歧。比如，我們可以試著減少購買太多難以搭配的衣服确镊，想想平時我們中意的衣服在哪個市那幾件呢士骤？養(yǎng)成一些小習(xí)慣，每天晚上可以把第二天的TODO清單根據(jù)重要等級羅列出來蕾域，并且定期更新拷肌。此外，記得在計劃之外要留出空閑時間旨巷，輕輕松松的完成任務(wù)過后去做屬于自己的事吧巨缘。
習(xí)慣2：將日程安排的過密
給自己安排各種各樣的任務(wù)，卻不留出緩沖時間也不合適采呐。工作若锁，學(xué)習(xí)，家務(wù)斧吐，娛樂又固，聚餐，運動一項不落煤率，全部擠入自己一天的日程仰冠，這就像我們吃東西，這個好吃涕侈，多吃點沪停。那個也好吃煤辨，也要多吃點裳涛，總之一樣不能少。時間與精力就如同我們的胃一樣众辨，往里面裝的太多端三，對自己反而是一種負(fù)擔(dān)。
【輕松的建議】
找一天時間鹃彻，不做過多的安排郊闯，用線下來治愈我們的大腦，完成那些重要的事情后蛛株，就開始放松自己团赁，做自己喜歡的副業(yè)，或者讀讀書谨履，練練字欢摄。千萬不要像一根皮筋一樣永遠(yuǎn)處于緊繃的狀態(tài)。
習(xí)慣3:不經(jīng)常收拾周圍環(huán)境
大家如何看待整潔的環(huán)境與高效率的關(guān)系呢笋粟？認(rèn)真對周圍環(huán)境進行整理整頓對提高效率有多大幫助怀挠？曾經(jīng)就有研究證明大量的視覺刺激會對集中精力的大腦產(chǎn)生巨大影響析蝴。即使周圍的環(huán)境沒有發(fā)出煩人的聲響，沒有產(chǎn)生讓人分心的震動绿淋。但還是會對自己產(chǎn)生干擾闷畸。試想在一個亂七八糟的環(huán)境中工作，你是否會產(chǎn)生心煩意亂的感覺呢吞滞？
【輕松的建議】
有一個好方法佑菩，日本豐田公司在日常工作中十分注重4S管理，即整理裁赠，整頓倘待，清掃，清潔组贺。我們也可以采用這些方法運用到我們的生活之中凸舵。首先將常用和不常用的物品進行分類整理，不常用的物品我們就收整起來保存失尖，各類大小物件定位定置安放啊奄。使用過后的物品千萬不要隨意放置，這會導(dǎo)致我們收拾好的環(huán)境又變得亂糟糟的掀潮，重要的是減少環(huán)境的復(fù)雜程度菇夸。其次我們需要定期進行清掃，時刻保持環(huán)境的清潔就可以了仪吧。創(chuàng)造一個整潔明亮的環(huán)境庄新，不僅注意力可以更加集中，心情也會更加愉悅薯鼠。從日常家事之中撫慰我們的心靈择诈。不擅長收拾的朋友，采取這個簡單的辦法對你一定會有很大的幫助出皇。
習(xí)慣4：拖延癥
如果我們感到疲憊羞芍，有可能就經(jīng)不起拖延癥的誘惑。從某種意義上說郊艘，我也深有體會荷科。當(dāng)自己無法拿出最好的狀態(tài)時，就總想吧該做的事情拖一拖纱注，延一延畏浆。不僅如此，當(dāng)過于放松自己狞贱，從認(rèn)真集中的狀態(tài)中脫離過后刻获，也會影響我們對待事物的看法。我們會覺得反正無所謂斥滤，不如先放松看看手機将鸵，聊聊天勉盅，稍后有時間再來做。
拖延癥還會對我們的精力產(chǎn)生不良影響顶掉，有時候會考慮該從現(xiàn)在開始做呢草娜，還是之后去做？我們的精力會在猶豫之間悄悄流逝痒筒，并且拖延會讓更多的事情堆積宰闰，你會花上更多時間與精力來回憶并處理你該做的事情
【輕松的建議】
實行二分法。如果是在2分鐘內(nèi)就可以完成的事情簿透，不用記錄下來移袍，立刻去將其完成即可。當(dāng)我們在做某事時老充，中途離開兩分鐘也不會產(chǎn)生很大影響葡盗，我們回來過后一樣能保持注意力集中。當(dāng)你想到什么重要的事情啡浊，千萬不要想等會再去做觅够，等會還有時間。你也不用擔(dān)心開始做一件事之后會有哪些問題巷嚣，現(xiàn)在只需要你開始一件事喘先，并堅持這件事情就好。
成長需要一點點積累廷粒，習(xí)慣也需要一點點改變窘拯。
