或許由于社會文化的影響，當過往的表現(xiàn)不符合期望時寓落，人們會覺得只有嚴厲譴責自己括丁，讓自己深感內(nèi)疚和羞愧，才能“得到教訓”零如，從而有學習和改變的動力躏将，所...

任何合理的需要都是生命健康成長的要素，尤其是情感上的需要更是如此考蕾，因此表達需要也是我們生活中價值感和意義感的重要來源祸憋。 我們大多數(shù)人在表達需要上...

充實的生活并不是普通的生活，因為并不普遍肖卧，普羅大眾的生活大多是焦慮的蚯窥，談不上充實，充實是一種已經(jīng)升華的生活狀態(tài)塞帐。 充實生活的前提是充分的生活拦赠，什...

在家住了幾個月之后再次了解了這個我既熟悉又陌生的小環(huán)境，以一個大人的姿勢和家人重新熟悉葵姥，知道了最重大的矛盾并不是任何人憑空而造的荷鼠。 我不得不承認...

心中有太多沒有來得及整合的東西，也有太多沒有來得及放下的事情榔幸，這樣沉重又雜亂的人生實在是讓我難過極了允乐。 還好自己及時停止了外在的追逐，停下腳步來...

很多時候我們受傷僅僅是因為自己的認知削咆，意識到這個事實很難牍疏，但是一旦意識到并且愿意接受和改變這個殘酷的事實，那么這里便有一個實用的方法可以借鑒：“...

第二次課：情緒管理（修自己） 永久性的改變拨齐，先深層理解情緒 情緒在心理過程中的位置： 事情發(fā)生之后的心理過程：認知（基于信息整合）——情緒——意...

努力就是在想要的和所擁有的之間搭建起合適的臺階式的橋梁鳞陨，什么是合適的呢？合適的就是適合自己目前能力和能量的瞻惋，可能有些事情本身就是有難度的厦滤，真的不...