發(fā)簡(jiǎn)信
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從跑5KM就膝蓋疼到無傷跑2600KM，我只做了這3個(gè)動(dòng)作
跑步初期爆哑，莫名其妙的受傷總是讓我非常痛苦洞难，跑一個(gè)月被迫休息半個(gè)月，真的是受傷時(shí)才會(huì)想起珍惜能任性跑的日子泪漂。 后來經(jīng)大神指導(dǎo)我開始跑前熱身廊营、跑后拉伸歪泳、修正跑姿萝勤、增加力量練習(xí)。效...
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你身邊一個(gè)喜歡跑步的同學(xué)
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