跑者小于

跑步初期虾攻，莫名其妙的受傷總是讓我非常痛苦咱旱，跑一個月被迫休息半個月，真的是受傷時才會想起珍惜能任性跑的日子茫多。 后來經(jīng)大神指導(dǎo)我開始跑前熱身祈匙、跑后拉伸、修正跑姿天揖、增加力量練習(xí)夺欲。效...