自大學開始跑步以來赘理，今年已經(jīng)是第7年了性芬，跑步給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛兔篮玫幕貞浖嘣鳌Ｗ铋_始接觸慢跑的時候無人指導，跑姿阅虫、呼吸一概不懂缩宜，跑步全憑一腔熱血。...

在愛上長跑之前樊展，小于對跑步過程中或剛跑完步就喝水是恐懼的呻纹。那時候經(jīng)常會聽到一個名詞——炸肺。當時年紀小专缠，天真的認為跑步過程中無論多渴都不應該喝水...

跑步初期墩弯，莫名其妙的受傷總是讓我非常痛苦吩跋，跑一個月被迫休息半個月，真的是受傷時才會想起珍惜能任性跑的日子渔工。 后來經(jīng)大神指導我開始跑前熱身锌钮、跑后拉...

你是否也有這種經(jīng)歷：同樣的距離区端，相差無幾的速度混蔼，有時候跑完心平氣和，有時候跑到一半就氣喘吁吁珊燎，生無可戀惭嚣。小于結合自己5年來跑步經(jīng)歷與3小時苦查資...

“吶晚吞，你喜歡跑步嗎？” “不喜歡~” “沒關系谋国，看完這部剛完結的動畫槽地，你就會愛上跑步了！” 這部動畫真的值得一看嗎？不說廢話捌蚊，直接上圖集畅。 整部動...

記憶中挺智，跑步時總是有一些人和正常人不一樣，其中一種就是在操場上順時針方向跑的人窗宦。大家都是逆時針跑赦颇，偏偏她順時針跑，每跑一圈都會遇到兩次赴涵，面對面跑...

大連全馬將近，小于在整理自己訓練計劃同時發(fā)現(xiàn)了一份萬能跑步訓練法髓窜，5KM~42.195KM跑者均可安全食用扇苞。今天把它分享給喜歡跑步的你，希望對看...