大姨媽來了建議放松心情茄靠，緩解焦慮情緒；保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾；注意保暖，多喝水艾船，可以用熱水袋熱敷下腹部。也可以喝...