大姨媽來了建議放松心情刷后，緩解焦慮情緒娱仔；保證充足的睡眠渔欢，避免劇烈運動稳衬；注意經期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾蚀狰；注意保暖愉昆，多喝水，可以用熱水袋熱敷下腹部麻蹋。也可以喝一些生姜紅糖水跛溉，即可以促進經血排出，又可以緩解疼痛扮授。經期禁止食用生冷食物芳室，不可以洗涼水澡，可以采用溫水淋浴糙箍，不可以盆浴渤愁。月經期內禁止性生活牵祟。
（1）大姨媽來了肚子痛怎么辦
第一深夯、用對乙酰氨基酚，或者對乙酰氨基酚加上帕馬溴诺苹、乙酰水楊酸咕晋，也就是阿司匹林來對癥治療；
第二收奔、口服避孕藥掌呜，適用于要求避孕的痛經女性，有效率可以達到90%以上坪哄；
第三质蕉、對于沒有生育要求的痛經势篡，特別是子宮腺肌癥引起的痛經，曼月樂環(huán)作為首選治療方式模暗。
第四禁悠、這些都是靠藥物治療，對身體產生極大的危害兑宇，比如市場上所說的打針碍侦、吃藥、根本不能有效改變措施隶糕。所以我本人推薦一款產品瓷产、（五次元暖宮帶）它是一種專業(yè)為女士研發(fā)的暖腹護理用品，它運用內部的遠紅外線技術性對女士開展敷熱針灸理療做到溫宮的功效枚驻，一般具備活血化淤濒旦、溫經止疼、調合血氣再登、醫(yī)治發(fā)炎疤估、保養(yǎng)子宮卵巢、推動宮縮霎冯、全方位調養(yǎng)女士泌尿系統(tǒng)等作用铃拇。主要是依據中醫(yī)基礎理論相互配合經絡的基本原理，將敷熱治療法配搭遠紅外線物理治療方法開展融合沈撞，根據對子宮學士學位的濕熱敷做到滋潤血氣慷荔、疏通經絡等作用，此外可以加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)及其基礎代謝缠俺，均衡女士內部的生長激素代謝显晶。
（2）為什么月經叫大姨媽
1、第一種解釋是摘自古書上的：漢末壹士，有女名佳磷雇，年方二八，自幼父母雙亡躏救，承歡姨娘唯笙。日久，媒事漸多盒使，女獨喜李郎崩掘。李生多情，私會家中少办。幾要親近苞慢，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至英妓。李生藏挽放。甘露后绍赛，李生納媒，佳入李門辑畦。洞房之時惹资，李郎寬衣拔蠟，欲行云雨航闺。佳逢月紅褪测，羞言，曰：姨媽至潦刃。李郎頓悟侮措，停房事。至此乖杠，李佳氏（例假時）月紅日分扎，慣曰：姨媽至。
2胧洒、第二種解釋：話說有一天一個小女孩初經來時畏吓。。忽然看見自己下體落紅一攤血卫漫。納悶的一聲咦（姨）然后緊張地大聲叫（媽）菲饼，這就是大姨媽名字的由來。
3列赎、第三種解釋：一說古時女子月經來潮宏悦，因為知識缺乏，不敢隨意走動包吝。每逢閨友相邀饼煞，便謊稱“姨媽來了”。久之成為月經代名詞诗越。 關于月經和大姨媽的解釋的第四種解釋：日語里砖瞧，我回來了，直譯漢語就叫“他大姨媽”所以嚷狞，有些中國人块促，就把來了，說成是大姨媽感耙。
4褂乍、所以慢慢的就有了月經就是大姨媽的說法，因為一個女人只要到了一定的年齡即硼，大姨媽每個月都會來看看自己，看著比自己的親媽都都親屡拨，如果這個大姨媽那個月沒有來看自己只酥，這可要注意了褥实，因為月經周期是一定的，如果月經周期不規(guī)律的話裂允，就證明身體可能出現一些問題了损离，所以我們這些所謂的侄女千萬不要得罪這個“大姨媽”了。
（3）大姨媽來了怎么辦
1绝编、控制運動量僻澎，不進行高強度、大運動量的運動十饥，如跑步窟勃、跳躍。不宜下水游泳逗堵。
2秉氧、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐蜒秤、仰臥起坐汁咏、跳高、跳遠作媚、投籃等攘滩。
3 、運動后應注意保暖纸泡，避免運動后大量出汗而受風轰驳。
4、如果在運動過程中感到頭暈弟灼、惡心级解、心慌，則應立即停止運動田绑，不要勉為其難勤哗。
5、痛經掩驱、月經過多或月經失調者芒划，應在專業(yè)的健身教練指導下進行月經期運動鍛煉。
好了欧穴！女性朋朋友們民逼！以上就是大姨媽來這么緩解疼痛，您也想試一下就有不錯的效果嗎涮帘？想的話就趕緊試試吧拼苍！
