日記 1.事件：晚上十點我回到家，二寶已經(jīng)睡了。我一進門，我媽就讓我?guī)兔Φ瓜茨_水，我和我兒子都幫忙做了旋奢，我去床上看二寶，發(fā)現(xiàn)二寶的腳黑乎乎的，沒...

日記 1.事件：昨天晚上大寶搶走二寶玩具胧砰，二寶哭的很傷心，我當時只有安慰二寶苇瓣，不知道如何和大寶溝通尉间，今天早上，大寶來讓我檢查作業(yè)钓简，寫得不好乌妒，我再...

1. 覺察日記NO·3 一、事件:今天帶兩個孩子一起去萬達玩 二外邓、應(yīng)對：開心撤蚊、享受 三、感受：我是幸福的 四损话、對方的感受： 兒子：真幸福 女兒：...

1. 覺察日記NO·3 一侦啸、事件:婆婆打電話告訴我女兒身體不適槽唾。 二、應(yīng)對：討好 三光涂、感受：難過庞萍、痛苦、焦慮忘闻、著急 四钝计、對方的感受： 婆婆：關(guān)心...

1. 覺察日記NO·3 一、事件:上午兒子把昨天背的古詩全忘記了齐佳。 二私恬、應(yīng)對：指責 三、感受：失望炼吴，難過本鸣，痛苦 四、對方的感受： 兒子：媽媽硅蹦，我...

1.事件/行為:今天回媽媽家荣德，剛進家門，我閉口不說話童芹。我害怕說錯話涮瞻，引起不必要的不開心。 2應(yīng)對姿態(tài)：逃避 3感受：膽小辐脖、害怕 4想法：1.他們...

2.覺察日記： 1）.事件：今天我和孩子剛開始溝通時候饲宛，說話聲音有點大。 2）.應(yīng)對姿態(tài)：指責 3）.感受： 怎么能寫不好呢嗜价？ 4）..想法：孩...