Omega-3 是一種不飽和脂肪酸窿给，其中的EPA可以幫助大腦消炎排毒，DHA則可以幫助腦細(xì)胞血管壁的更新修復(fù)茫孔，并且可以增加腦細(xì)胞血管壁流動(dòng)性吸申，以保證其他營養(yǎng)的自由進(jìn)出梨水。所以赋铝，...
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Omega-3 答案是一定要補(bǔ) -
又餓又累也不瘦泼菌！體重到底誰說了算？深夜食堂里的胖女孩真由美琅关，在夢(mèng)中呻吟道：“泡菜豬肉，泡菜豬肉讥蔽。涣易。∫鄙。” 想減肥的真優(yōu)美新症，在晚飯時(shí)候，堅(jiān)決的拒絕了的那碗“泡菜豬肉”响禽⊥降可是，它到底還是出現(xiàn)在了深夜的夢(mèng)中芋类。 看到這...
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飲食補(bǔ)鈣隆嗅，高效補(bǔ)鈣要點(diǎn)： 1，“鈣片”補(bǔ)鈣效果差侯繁，還會(huì)加速動(dòng)脈的硬化胖喳，提高血栓風(fēng)險(xiǎn) 2， 高效的飲食補(bǔ)鈣：某些綠葉菜贮竟，深海小魚丽焊，鹵水豆腐，牛奶 3咕别， 促進(jìn)鈣吸收：補(bǔ)鈣同時(shí)還要攝入維生素K（綠葉...
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美國AASDN認(rèn)證營養(yǎng)師<br>(American Academy of sports Dietitians & Nutritionists)<br>喜歡研究健康的吃貨愛跳舞惰拱！<br>更多健康&好吃的食譜雌贱，下廚房：癡迷健康的Ella
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擁抱有“證”的新生活！考完試第三天了，一直處于“懵”的狀態(tài)帽芽。今早起來删掀，還是有點(diǎn)不敢相信拿到證書了，從此在美國也可以practise了导街。不怕你笑話披泪，考完試完成，我直接癱倒搬瑰，半天沒腿都沒力氣站起來款票。是...
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擁抱有“證”的新生活！
考完試第三天了泽论，一直處于“懵”的狀態(tài)艾少。今早起來，還是有點(diǎn)不敢相信拿到證書了翼悴，從此在美國也可以practise了缚够。不怕你笑話，考完試完成鹦赎，我直接癱倒谍椅，半天沒腿都沒力氣站起來。是...
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開始輸出吧古话！昨晚是斯坦福課程的最后一節(jié)課了雏吭。整個(gè)人都懨懨的，因?yàn)槲医鼛滋於荚诤ε逻@天的到來陪踩。 之前一直是在很有激情杖们，很享受的在學(xué)習(xí)，每次作業(yè)都是高分肩狂，也很有成就感摘完。也因?yàn)榛A(chǔ)知識(shí)逐漸扎實(shí)...
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減肥為什么易攻不易守
胖子不一定很能吃，瘦子也不一定吃的少有的人就是怎么吃都不胖婚温，而有的人則是喝涼水都能長(zhǎng)肉描焰。這當(dāng)然與天生體質(zhì)有關(guān)系，每個(gè)人天生就有一個(gè)屬于自己的體重定點(diǎn) - Set Point（...
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美國AASDN認(rèn)證營養(yǎng)師<br>(American Academy of sports Dietitians & Nutritionists)<br>喜歡研究健康的吃貨愛跳舞！<br>更多健康&好吃的食譜力图，下廚房：癡迷健康的Ella
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