發(fā)簡信
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自律第一天
改變壞習慣，養(yǎng)成好習慣 1虑粥、早上5:50準備起床 2.晚上10:30準時睡覺 3.不吃辣，酸食物 4.每天看書2小時做筆記
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飲食規(guī)律
1宪哩、吃飯只吃七八成飽娩贷。 2、不吃零食锁孟。 3彬祖、不喝含糖飲料、不喝汽水品抽。 4储笑、先吃水果，再喝湯圆恤，再吃飯突倍。 穿著打扮 1、衣服盡量買適合自己的盆昙。 2赘方、...
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今日日記
2019.10.28 早上6點起床 早餐：雞蛋糕+淮山粥+青菜?? 水果：草莓+藍莓 8點收拾房間，買菜 9點上班 發(fā)朋友圈連接客戶弱左，發(fā)了200個...
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《擺渡人》經(jīng)典語錄1、每一個靈魂都是獨特的炕淮，都有各自的美德和過錯拆火。 2、不是所有的往事都是美好涂圆，也不是每個回憶都會留下们镜。 3、人前一杯酒，各自飲完。人后一片海秉氧，獨...
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素廚學習第3節(jié)
地點：503 時間：2019.10.18上午9：30—下午2：00 學員：鄭艷（加學） 楚鳳 理論：素食采購 菜式設(shè)計： 一：西紅柿豆腐湯 （...
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痛苦需要清理我們每天經(jīng)歷的開心或不開心的事都會在心里安家句占，心里的事多了，就會雜亂無序指蚁，然后心也會隨之而煩亂。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶充斥在心中，如果不及...
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日日是好日锚赤，每天都過著富足禪宗說“日日是好日”，就是要讓你每一天都充實無悔地度過褐鸥。須知线脚，一生的幸福也往往來自于每一天的快樂的積累。 如何才能過好每一天的生活呢？每日說好話...
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與美好不期而遇生命是一種緣浑侥，你刻意追求的東西姊舵，也許終生得不到， 而你不曾期遇的燦爛寓落，反而會在你的淡泊從容中不期而至括丁。我們馬不停的尋找幸福，驀然回首零如，幸福其實就...
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活得豐盛才不會被湮沒每個人都有自己的事要做躏将， 無論是開心的事，還是悲傷的事考蕾，每個人都有自己的人有遇見祸憋，不管是攜手的人，還是擦肩的客肖卧。所以蚯窥， 不要羨慕別人的生活，不要...