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昨天在偉哥飯局遇到婧婧美女，我們溝通了一下如何堅(jiān)持鍛煉的問題。我建議她要將目標(biāo)定義為最簡單最容易實(shí)現(xiàn)的劲阎，比如我做平板支撐，我的目標(biāo)是每天16秒，堅(jiān)持的天數(shù)久最重要仿便。婧婧問了一...