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昨天在偉哥飯局遇到婧婧美女挥下，我們溝通了一下如何堅(jiān)持鍛煉的問題愉舔。我建議她要將目標(biāo)定義為最簡單最容易實(shí)現(xiàn)的掠归，比如我做平板支撐吼砂，我的目標(biāo)是每天16秒厉颤，堅(jiān)持的天數(shù)久最重要。婧婧問了一...