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昨天在偉哥飯局遇到婧婧美女酷师，我們溝通了一下如何堅持鍛煉的問題咸产。我建議她要將目標定義為最簡單最容易實現(xiàn)的，比如我做平板支撐同蜻，我的目標是每天16秒闪湾，堅持的天數(shù)久最重要。婧婧問了一...