平心靜氣券犁，嘉許自己重新開(kāi)始做平心靜氣促绵，回看今天的種種情景沿量，看到了自己跟人溝通時(shí)，覺(jué)知不在線，想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，明明想好了要怎么去說(shuō)，到溝通時(shí)把想...

平心靜氣台妆，聽(tīng)到外面雨聲淅淅瀝瀝拍打在陽(yáng)光棚上的聲音，看到好多白天的情景胖翰，想著明天怎么安排活接剩，今晚公公婆婆打架，婆婆腿受傷萨咳，明天開(kāi)始要忙家里事了懊缺，...

9/22平心靜氣晚，調(diào)整好脊椎培他，放松身體鹃两，出現(xiàn)學(xué)員們?cè)谌豪锘?dòng)的情景，看到嘴角微微一笑舀凛，覺(jué)察到跟隨進(jìn)去了了俊扳，立馬深呼吸，注意力轉(zhuǎn)到觀察腦海的念頭...

9/19晚平心靜氣猛遍，感覺(jué)右手腕疼痛馋记，習(xí)慣性的去撫摸和按壓后一股酸痛傳來(lái)。及時(shí)調(diào)整手腕擺放的姿勢(shì)懊烤，這樣緩解它的壓力梯醒。 看到有跟隨事件，注意力放在腦...

平心靜氣早腌紧，盤腿坐好茸习，閉上眼，深呼吸壁肋，聽(tīng)到婆婆說(shuō)讓公公跟他走娘家的事号胚。公公不愿意去，昨晚說(shuō)好了不愿意去午飯跟我們吃浸遗，中午給他做啥吃的呢猫胁，肉，還是...

經(jīng)絡(luò)操三次 掃經(jīng)三次 平心靜氣晚乙帮，出現(xiàn)兒子騎的電車沒(méi)電需要我去拉他杜漠，跟兩個(gè)伙伴說(shuō)需要去接孩子极景，他們兩立馬主動(dòng)要求要跟我一起去接孩子察净，特別感動(dòng)驾茴，看...

解釋形態(tài)練習(xí) 8/4:A:事件:家里炒菜用的大蒜找不到了，電話問(wèn)老公在哪里氢卡，老公說(shuō)你回家這幾天干啥了锈至，大蒜在大理石桌子上你都沒(méi)看到 B:念頭:這...

今天是什么日子；今天是美好的一天 起床：7:30 就寢：10:30 天氣：炎熱 心情：平靜译秦，談定峡捡，安定 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重...

A:事件:從南昌回來(lái)第一天筑悴，三嬸子說(shuō)婆婆有事都是找嫂子家们拙，不敢找老公 B:念頭:婆婆有事經(jīng)常來(lái)找我，怎么說(shuō)是我們不愿意給她做任何事阁吝，以前做的那么...