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    堅持運(yùn)動四年,我有哪些改變机打?

    每天早上6點起床矫户,冥想20分鐘,跑步拉伸30分鐘残邀,接著吃早飯皆辽。提前半小時抵達(dá)單位,花20分鐘列出全天工作計劃表芥挣,排出先后順序驱闷,然后一件接一件的干,晚上6點半前收工回家空免。吃飯空另,...

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