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    堅持運動四年描滔,我有哪些改變?

    每天早上6點起床踪古,冥想20分鐘含长,跑步拉伸30分鐘,接著吃早飯伏穆。提前半小時抵達單位拘泞,花20分鐘列出全天工作計劃表,排出先后順序蜈出,然后一件接一件的干田弥,晚上6點半前收工回家。吃飯铡原,...

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