如何有意識(shí)地升級(jí)大腦的算法呢靠汁？有四個(gè)步驟要走：覺(jué)察亡电、重構(gòu)丑瞧、練習(xí)和固化二驰。這是田俊國(guó)老師《學(xué)習(xí)力躍遷》中提到的毛仪。 有人說(shuō)：覺(jué)察是改變的開(kāi)始糯笙。覺(jué)察自己...

正在參加線上一位老師的讀書(shū)會(huì)惧蛹，《高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣》带膀，既然參加這個(gè)讀書(shū)會(huì)志珍，我就想著要買(mǎi)本書(shū)來(lái)同步閱讀，書(shū)來(lái)了垛叨，昨天開(kāi)始閱讀了伦糯，我也就拿出書(shū)來(lái)讀...

昨晚我也開(kāi)直播了，這對(duì)我來(lái)說(shuō)嗽元，是嘗試更是突破敛纲。在直播間里能說(shuō)上一個(gè)半小時(shí)，我都佩服我自己.... 不過(guò)有三個(gè)問(wèn)題剂癌，總歸是第一次淤翔，不是這里沒(méi)設(shè)全就...

在游樂(lè)場(chǎng)里的小活動(dòng)里，主持人說(shuō)佩谷，“....現(xiàn)在我請(qǐng)三個(gè)小朋友上來(lái)介紹一下自己旁壮，有誰(shuí)愿意上來(lái)？..."這個(gè)時(shí)候谐檀，看到好幾個(gè)小朋友舉手了抡谐，你家小朋友...

你認(rèn)為的自信是什么？是自我感覺(jué)良好稚补，是自豪和對(duì)自我感到滿意對(duì)嗎童叠？如果我們把自信定義為自我感覺(jué)良好，是不是就會(huì)想方設(shè)法消除自己感覺(jué)不好课幕，擺脫痛苦厦坛，...

這兩天看到群里的同學(xué)們?cè)谥辈ィ菙?shù)據(jù)一個(gè)個(gè)特別的靚麗乍惊，同時(shí)也羨慕杜秸，同學(xué)們的勇敢，能在鏡頭前侃侃而談润绎。能連續(xù)直播2小時(shí)撬碟，5小時(shí)诞挨，真的太厲害了。 是...

滑洋老師寫(xiě)的《假努力》里面寫(xiě)了學(xué)習(xí)工作呢蛤、人際關(guān)系和認(rèn)知提升三個(gè)方面的17種假努力惶傻，感覺(jué)似乎說(shuō)的就是我自己。拼命想要自律其障，最后卻是焦慮到“擺爛”银室，...

小孩今天破天荒的5：20起床，說(shuō)要做早飯励翼，洗好米蜈敢，還要出去走走，不按常理出牌汽抚，一出門(mén)就笑抓狭，怎么比家里還熱呢？可能他的想象中是早晨外面比較涼快吧造烁，...

今天否过，帶著孩子在一家店里玩淘氣堡。辦理了一張次卡300塊錢(qián)9次膨蛮，一年有效期叠纹。雖然覺(jué)得有點(diǎn)小貴，但誰(shuí)讓小孩要玩呢敞葛，再說(shuō)這樣的暑假誉察，外面玩又太熱，就...