lisa2050lan

如何有意識地升級大腦的算法呢特恬？有四個步驟要走：覺察、重構米奸、練習和固化堂飞。這是田俊國老師《學習力躍遷》中提到的灌旧。 有人說：覺察是改變的開始。覺察自己不合理的模式绰筛，不合理的認知节榜。比...

lisa2050lan

正在參加線上一位老師的讀書會，《高效能家庭的7個習慣》别智，既然參加這個讀書會宗苍，我就想著要買本書來同步閱讀，書來了薄榛，昨天開始閱讀了讳窟，我也就拿出書來讀，而且老師也把電子書放在了群里...

lisa2050lan

昨晚我也開直播了敞恋，這對我來說丽啡，是嘗試更是突破。在直播間里能說上一個半小時硬猫，我都佩服我自己.... 不過有三個問題补箍，總歸是第一次，不是這里沒設全就是那里沒弄好啸蜜。 1.粉絲團到最...

lisa2050lan

在游樂場里的小活動里坑雅，主持人說，“....現(xiàn)在我請三個小朋友上來介紹一下自己衬横，有誰愿意上來裹粤？..."這個時候，看到好幾個小朋友舉手了蜂林，你家小朋友就是不動遥诉，你著急嗎？是不是在邊...

lisa2050lan

你認為的自信是什么噪叙？是自我感覺良好矮锈，是自豪和對自我感到滿意對嗎？如果我們把自信定義為自我感覺良好睁蕾，是不是就會想方設法消除自己感覺不好苞笨，擺脫痛苦，擺脫失望。 其實可能事實并不是...

lisa2050lan

這兩天看到群里的同學們在直播猫缭，那數(shù)據(jù)一個個特別的靚麗葱弟，同時也羨慕壹店，同學們的勇敢猜丹，能在鏡頭前侃侃而談。能連續(xù)直播2小時硅卢，5小時射窒，真的太厲害了。 是的将塑，人家優(yōu)秀都是有原因的脉顿，沒有...

lisa2050lan

滑洋老師寫的《假努力》里面寫了學習工作、人際關系和認知提升三個方面的17種假努力点寥，感覺似乎說的就是我自己艾疟。拼命想要自律，最后卻是焦慮到“擺爛”敢辩，或是給自己定下很多目標蔽莱，最后總...

lisa2050lan

小孩今天破天荒的5：20起床，說要做早飯戚长，洗好米盗冷，還要出去走走，不按常理出牌同廉，一出門就笑仪糖，怎么比家里還熱呢？可能他的想象中是早晨外面比較涼快吧迫肖，可能因為太久沒有出門吧锅劝，沒感受...

lisa2050lan

今天，帶著孩子在一家店里玩淘氣堡蟆湖。辦理了一張次卡300塊錢9次鸠天，一年有效期。雖然覺得有點小貴帐姻，但誰讓小孩要玩呢稠集，再說這樣的暑假，外面玩又太熱饥瓷，就如店員說的剥纷，這里還開著空調，挺...

lisa2050lan

中午頂著大太陽帶小孩回來呢铆，一路上小孩嘰嘰喳喳地晦鞋，讓我莫名地煩躁。正好在進小區(qū)大門時，人臉識別弄了4-5次都不通過悠垛，拿掉頭盔也一樣沒有通過线定。心里的無名火就上來了，因為地勢...

lisa2050lan

《看見孩子》看告訴我們跟孩子討論恐懼人溝通話術确买，有6個步驟 1.收集信息和拉近距離：跟孩子聊恐懼斤讥，如，跟我說說你天黑時一個人走進沒人的房間什么感覺湾趾，少說多問芭商，再跟孩子確認你的...

lisa2050lan

今天聽老師講課，說一個動作搀缠，如果做不下去铛楣，那就能再分解下去，直到分解到你可以操作艺普，那才是最小的動作簸州。 比如，你要制定一個減肥計劃歧譬，如果你只說要跑步減肥岸浑，那就不是一個最小動作。...

lisa2050lan

貝姬博士在《看見孩子》中還提到缴罗，“減少羞恥感助琐，讓關系更親密”的育兒準則，這個也常常為大家容易忽視的面氓。 像這樣的情形兵钮，你有沒有見過?孩子明明做錯了事，可是他拒不道歉;他做錯了題...

lisa2050lan

《金句之書》是獨立投資人舌界、暢銷書出品人李海峰掘譬、暢銷書作家彭小六，夏聰共同主編呻拌。31位作家葱轩、74位作者，86位讀書會社群創(chuàng)始人藐握，242位金句推薦官精選726個直擊心靈的句子靴拱，...

lisa2050lan

心理韌性>快樂，也是《看見孩子》中提到的一個育兒準則猾普。 心理韌性是在體驗各種情緒的同時保持自我的能力袜炕。它能決定我們受情緒影響的程度，以及我們如何看待情緒初家。心理韌性強的人才能更...

lisa2050lan

“真相不唯一”是《看見孩子》中的第二個育兒準則偎窘，不知道你從這五個字中有沒有看出來意思乌助？就是有幾個人就有幾個人看到的真相，也就是我們每個人都會站在自己的角度看事情陌知，看到的事情各...

lisa2050lan

美國貝姬.肯尼迪博士的《看見孩子》中講的十個育兒準則中择份，第一個說到的就是善意養(yǎng)育。 善意養(yǎng)育的底層邏輯就是“父母和孩子的本心是好的”多矮。這對我們這些做父母的確實是非常重要的缓淹，比...