有的時(shí)候壹无，把一件事情做成習(xí)慣真的很困難埂伦，但有時(shí)候卻又很容易处铛。這就要看看到底是什么事情了错蝴。 就像是一件你不是很喜歡但也不討厭的一件事果覆，如果要你把這...

其實(shí)“少吃多運(yùn)動(dòng)”這簡(jiǎn)單的5個(gè)字，就已經(jīng)是秘籍了夫否，但是如果不去行動(dòng)找筝，不去驗(yàn)證，你永遠(yuǎn)不知道自己是多有潛力慷吊。 說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)吧，各種運(yùn)動(dòng)都行曹抬，主要是你喜...

任何時(shí)候任何事情都要提前做好規(guī)劃溉瓶，并按照規(guī)劃去做。制定好大的方向谤民，清晰的羅列出要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的各項(xiàng)必備關(guān)鍵計(jì)劃堰酿，就去行動(dòng)，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行张足。這是做一...

任何事情只要你愿意突破自己心里的一道坎触创，能夠付諸行動(dòng)去做，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都會(huì)變得有所不同为牍。 很多時(shí)候哼绑，我們前怕狼后怕虎，不愿意去做碉咆，覺(jué)得這事情是...

連續(xù)運(yùn)動(dòng)4天了，昨天跑步的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)吃力疫铜，所以決定休息2天茂浮。跑步是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不在于一次跑很多壳咕，每天跑一點(diǎn)點(diǎn)就行席揽。 本來(lái)想著每天跑步5...

以前總聽(tīng)說(shuō)要多讀書幌羞，說(shuō)讀書會(huì)有許多的好處。而那時(shí)的我沒(méi)有太大的感受庞呕。雖然有時(shí)也會(huì)讀一點(diǎn)新翎，但每次都會(huì)覺(jué)得讀書真的很無(wú)聊程帕，沒(méi)有意思，甚至剛看一點(diǎn)的時(shí)...

昨天慢跑5公里愁拭，今天繼續(xù)慢跑5公里。并在這個(gè)美麗的日子定下這個(gè)月的目標(biāo)——50km亏吝，來(lái)對(duì)抗一下懶懶的我岭埠，和美食的誘惑！ 這么多年下來(lái)蔚鸥，我能夠堅(jiān)持...

我本身就是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人惜论，不過(guò)我剛才細(xì)細(xì)思量，我到底是個(gè)愛(ài)動(dòng)的人還是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的止喷，雖然說(shuō)本質(zhì)上沒(méi)有什么區(qū)別就是一個(gè)動(dòng)字馆类，但是我突然想起了刻意練習(xí)，沒(méi)...

我本身就是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人弹谁，不過(guò)我剛才細(xì)細(xì)思量乾巧，我到底是個(gè)愛(ài)動(dòng)的人還是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，雖然說(shuō)本質(zhì)上沒(méi)有什么區(qū)別就是一個(gè)動(dòng)字预愤，但是我突然想起了刻意練習(xí)沟于，沒(méi)...