發(fā)簡信
IP屬地：上海
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微課總結(jié)
1.時間管理 從大到小梦皮，規(guī)劃人生目標(biāo)，然后細分再細分，分到可以無壓力執(zhí)行。每天寫list 2.如何成為專業(yè)人士 刻意的專業(yè)化訓(xùn)練和堅持（時間的積...
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學(xué)習(xí)打卡20161005
今天完成 f學(xué) 練字 e文 順便補齊昨天 作業(yè)。 準(zhǔn)備好時間安排，不遺漏。前期慢慢的辫秧，只要一直在做就可以。還是要有自己核心的競爭力和職場有關(guān)被丧。具...
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全馬訓(xùn)練日記20160926訓(xùn)練內(nèi)容：5km訓(xùn)練計劃結(jié)束跑 身體狀態(tài)：2 脈搏： 體重：73.5kg 天氣溫度：23℃晴 其他（反省點盟戏，注意點）：0923的訓(xùn)練日記忘記了，...
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全馬訓(xùn)練日記20160922訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘變速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏： 體重：73kg 天氣溫度：21℃ 其他（反省點甥桂，注意點）：膝蓋緊柿究，慢跑。怕受傷黄选。
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全馬訓(xùn)練日記20160920訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘變速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏： 體重：73kg 天氣溫度：晴25℃ 其他（反省點蝇摸，注意點）：膝蓋略緊，怕受傷办陷，還是悠著點貌夕，還是開...
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全馬訓(xùn)練日記20160918訓(xùn)練內(nèi)容：5km（試跑） 身體狀態(tài)：2 脈搏：87 體重：73kg 天氣溫度：23℃雨 其他（反省點，注意點）：跑的過程中要發(fā)散注意力民镜，結(jié)果滿意...
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全馬訓(xùn)練日記20160916訓(xùn)練內(nèi)容：5.6公里變速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏：不做 體重：73.8 天氣溫度：25℃雨 其他（反省點啡专，注意點）：今天距離遠，跑完衣服90%都濕...
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全馬訓(xùn)練日記20160914訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘變速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏：不做 體重：73.8 天氣溫度：23℃中雨 其他（反省點制圈，注意點）：跑路上有淡淡桂花香们童，由于裝備預(yù)...
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全馬訓(xùn)練日記20160912訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘變速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏：不做 體重：73 天氣溫度：晴21℃ 其他（反省點，注意點）：已經(jīng)能夠慢跑不那么急促鲸鹦。