1蝗砾、先把緊急和必要的事情做完，然后選擇一處清凈的地方检盼，平靜舒適地坐下傀广。告訴自己颁独，在這段時(shí)間內(nèi)只有一件事彩届，那就是觀(guān)察出息和入息伪冰。最好把手機(jī)和固定電話(huà)關(guān)掉，以免觀(guān)息時(shí)受到電話(huà)的驚...
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