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  • 【0109讀書清單】如果這可以是首歌3

    一、藝術(shù)的意義 對文學(xué)遥皂、美術(shù)叶眉、音樂的閱讀都是更深刻地理解世界的方式,而觀看不同時(shí)代的藝術(shù)榜旦,更能客觀地對照和觀察此刻我們所處的世界幽七。 二、藝術(shù)的旋...

  • 【0108讀書清單】如果這可以是首歌2

    一溅呢、演唱會的魅力 當(dāng)你熟悉的歌響起澡屡,那些有共同情感記憶的人,都重溫著當(dāng)時(shí)經(jīng)歷的快樂與悲傷咐旧,彼此發(fā)現(xiàn)大家都是落在“現(xiàn)在”的孩子驶鹉,人事已非,初心猶在...

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    【0107讀書清單】自控力

    一铣墨、一日反饋 早晨吃早飯前意志力最強(qiáng)室埋,飯后減弱,10.00左右因睡眠不足意志力最弱伊约,短暫休息之后顯著回升姚淆,以及每一次的室外閑逛后意志力都顯著回升...

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    【0106讀書清單】自控力3

    一、自控力太強(qiáng)的代價(jià) 如果我們長期地屡律、不間斷地自控腌逢,就很有可能消耗大量能量,遇上麻煩超埋,所以需要明智地使用意志力的力量 二搏讶、放松 可以增強(qiáng)意志力儲...

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    【0105讀書清單】自控力2

    一佳鳖、一周匯報(bào) 1.晚上回寢后最易失控,聊天的不經(jīng)意間打開直播 2.坐在教室中心位置最易分心 3.熬夜過1點(diǎn)后總是會做內(nèi)心抵觸的事 二媒惕、生理影響 ...

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    【1231讀書清單】自控力

    一系吩、自控的基礎(chǔ) 弄清自己為何會失控,何時(shí)會失控妒蔚,也就是說穿挨,首先要意識到自己的意志力存在的問題,自知之明才是關(guān)鍵肴盏。 比如現(xiàn)在的我認(rèn)識到自己意志力出...

  • 【1230讀書清單】如果這可以是首歌

    一絮蒿、旅行 旅行是一種很特別的與人接觸的經(jīng)驗(yàn),與游伴建立起感情的過程叁鉴,仿佛是人與人之間建立關(guān)系的一種縮影土涝。 二、日本 在日本幌墓,最重要的是發(fā)現(xiàn)但壮,如果...

  • 【1229讀書清單】適度依賴讓我們走得更近終

    一、適度依賴 它讓你融合親密和自主常侣,在依靠他人的同時(shí)仍保有強(qiáng)大的自我意識蜡饵,并且在需要時(shí)樂于請求別人的幫助,而不覺得自責(zé) 二胳施、控制倒退 這很正常溯祸,...

  • 1228讀書清單】適度依賴讓我們走得更近

    一、應(yīng)激反應(yīng) 應(yīng)激并不是指外部事件舞肆,而是指內(nèi)心感受焦辅,變化意味著危險(xiǎn),我們會感到威脅椿胯,于是筷登,我們出現(xiàn)如心跳加快,呼吸急促等應(yīng)激反應(yīng)哩盲。而身體回復(fù)到正...

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