發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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文藝的說“我愛你”
1泞坦、 山有木兮木有枝，心悅君兮君不知砖顷。 —— 《越人歌》 2贰锁、 無關(guān)青云路，無關(guān)詩書滤蝠；無你處豌熄，無江湖。 ——《煙籠長(zhǎng)安》 3物咳、 玲瓏骰子安紅豆锣险，入骨相思知不知？ —— 溫庭筠...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電芯肤，而且能加倍燃燒卡路里夯接。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要纷妆，也不太現(xiàn)實(shí)的盔几。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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想擁有自己獨(dú)特的想法和有趣的靈魂，長(zhǎng)路漫漫际邻，未來可期芯丧。
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細(xì)小的好習(xí)慣1、每天早起20分鐘做一組keep世曾。 2缨恒、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水轮听，不喝任何飲料骗露，果汁。 3血巍、每天10點(diǎn)睡覺萧锉，六點(diǎn)起床。 4述寡、堅(jiān)持泡腳柿隙。 5、兩周看完一本書鲫凶，無論是電子...
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自由自在螟炫，隨遇而安
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每天堅(jiān)持跑步減肥波附，很勵(lì)志？不不恭，其實(shí)你很傻十幾年前叶雹，我開始運(yùn)動(dòng)改變身材的時(shí)候，選擇的是跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)换吧。理由很簡(jiǎn)單折晦，它不受地點(diǎn)限制，也不用花錢沾瓦，只要跑起來就行了满着。那時(shí)候谦炒，身邊胖子還非常少，只有兩個(gè)同學(xué)是胖的风喇。 所以宁改，我跑...
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青梅煮酒論英雄，初雪烹茶話感情
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我見過的最惡心倦始、最離譜的鬧洞房應(yīng)該是2016年吧斗遏，我一個(gè)小學(xué)同學(xué)的兒子結(jié)婚，在工作地舉行完儀式后鞋邑，還要回老家農(nóng)村去辦事诵次。 因?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系不錯(cuò)，我就陪著同學(xué)兩口作為男方長(zhǎng)輩一塊去了河南枚碗。 白天一切都很正常逾一，到...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓视译。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦嬉荆，因?yàn)橄胝f的很多。只想看經(jīng)驗(yàn)的話酷含，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多汪茧，具體多少我不...
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減脂健身達(dá)人舱污。公眾號(hào)：我跑步帶風(fēng)
