健康 起床：6：00 實(shí)際：09：00 鍛煉：早上晚上各30分鐘董习。早上瑜伽-未完成、晚上八段錦-？完成； 衛(wèi)生：早上晚上各30分鐘。...

健康計(jì)劃 起床：6：00 實(shí)際：08：18 鍛煉：早上晚上各30分鐘。早上瑜伽-未完成、晚上八段錦-未完成火邓；辦公室全身拉伸舒展運(yùn)動(dòng)-...

作息與健康 起床：6：28 鍛煉：早上晚上各30分鐘。早上瑜伽德撬、晚上八段錦铲咨；辦公室全身拉伸舒展運(yùn)動(dòng)---未完成。中午走路1圈曬太陽(yáng) 衛(wèi)生：早上晚...

作息與健康 起床：7：28 鍛煉：早上晚上各30分鐘蜓洪。早上瑜伽+晚上八段錦+太極拳----未完成纤勒。辦公室舒展拉伸運(yùn)動(dòng)----未完成。 衛(wèi)生：早上...

作息與健康 起床：7：28 鍛煉：早上晚上各20分鐘隆檀。滾背+臉部按摩+八段錦摇天？+太極拳？ 衛(wèi)生：早上晚上各20分鐘恐仑。 喝水：早上溫白開(kāi)1杯泉坐，中午...

作息與健康 起床：4：13 鍛煉：早上晚上各20分鐘。八段錦+拍八虛 衛(wèi)生：早上晚上各20分鐘裳仆。 喝水：早上溫水100克腕让，中藥200克。中午菊花...