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    兩個月減脂訓(xùn)練的成果經(jīng)驗總結(jié)

    體重: 六月初:178 七月下旬:165 方法總結(jié): 飲食調(diào)整,第一個原則就是不能餓到自己邓尤,不然身體會陷入節(jié)電模式姚炕,降低基礎(chǔ)代謝以存儲脂肪假瞬,代價就是吃的少,腦子笨粹断。(身體會優(yōu)...

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