別拿情書不當(dāng)干糧

體重： 六月初：178 七月下旬：165 方法總結(jié)： 飲食調(diào)整础芍，第一個(gè)原則就是不能餓到自己，不然身體會(huì)陷入節(jié)電模式印叁，降低基礎(chǔ)代謝以存儲(chǔ)脂肪，代價(jià)就是吃的少，腦子笨轮蜕。（身體會(huì)優(yōu)...