1喻旷，同事打電話說我還來上班吧 標注：驚慌，事后標 模式：面對 身體感受：雙肩發(fā)緊 2咕晋，給弟弟打電話找他有事，老是沒有人接 標注：焦慮收奔，事后標 模...

1掌呜，看到學習群里，長來生病了坪哄，雖然能感受到他是有力量的质蕉，但是還是難過 標注：難過，事中標 模式：戰(zhàn)斗 身體感受：喉嚨堵翩肌，圓柱形模暗，像棉花一樣的質地...

我們情緒的根源都是來自于恐懼，因為求生的本能念祭，出現(xiàn)了4種應對恐懼的模式兑宇，戰(zhàn)斗，逃跑粱坤，凍結顾孽，裝死祝钢，凍結和裝死的區(qū)別用盧佳老師開玩笑的話語來說就是凍...

1比规，聽到學習群里一位同修說若厚，又一位同修住院了 標注：悲傷，事中標 2蜒什，媽媽問我?guī)c能回家测秸，我說下午，他說你爸爸為了見你很早就回來了灾常，下午他就走了...

盧佳老師首先給我們厘清了成長的兩個緯度霎冯，情緒管理和思維訓練，這之前在深修班的時候有體驗到過钞瀑，情緒管理分為三個階段沈撞，覺知，接納和改變雕什，也就是說當我...

1缠俺，覺察到頭部有點暈 標注：煩躁 2，一大早贷岸，老板問店里的花是誰的 標注：緊張 3壹士，看到帥哥，長的很帥 標注：興奮 4偿警，老板在店里的時候躏救，對店里...

電影主要講了男主克里斯獨自帶著兒子從貧窮到富有的創(chuàng)業(yè)追夢的過程，創(chuàng)業(yè)的過程中雖然遇到特別多的打壓螟蒸，生活一步步的把他推殘盒使，從住著租來的大房子，有老...

兔子洞這部電影講的是女主貝卡七嫌，失去了自己4歲的孩子少办，因為一場車禍，肇事主是杰森抄瑟，一名14歲的男孩凡泣，從起初和男主豪伊用各自的方式不敢去面對，到女主...

因為工作的原因沒有及時跟上課皮假，只能抽空去爬樓鞋拟，看了兩遍老師講的，感覺以現(xiàn)在自己的能力也吸收不了那么多惹资，但是總結是對自己成長的一個負責 電影的核心...