溜-向下滑或順著之意颅围。 溜臀伟葫，就是不要撅屁股。從身體側面看時院促，后腦與臀部成一直線筏养。 許多人開始練會覺得別扭，這跟平時習慣的動作不同常拓。平常人...

墜-向下之意 肘-手肘 非常好理解之事渐溶，此動作與沉肩合而為〝沉肩墜肘〞。肩上抬弄抬，肘就跟著上抬茎辐，反之亦然。 墜肘掂恕，講究肘找膝拖陆，即肘的力量方向...

沉肩二字灌闺，重點在松。松坏瞄，有人一輩子沒找著桂对，有人認為自己找著了。 外六合中鸠匀，肩與胯合蕉斜，閉上眼，找自個肩在同一垂直線上缀棍，往胯下墜的感覺宅此。對了，是一股...

提-向上之意枝嘶。 頂-專指百會穴。 提頂是在豎項之后注意之事哑诊。上課經常舉兩個例子群扶，一是自己如同被操控的木偶人，有一根線綁在百會穴上镀裤，只有此處有向上...

豎-立項-腦後下方與肩連接處 頸與項不同毁习，一在前一在後。練武是練後面的項卖丸。字面意思很好理解纺且，把腦後下方的項，往上豎起稍浆。新兵入伍要求站姿载碌，要...

習練傳統(tǒng)武術之人朗伶，必然聽過衆(zhòng)人討論內外家拳術之分。近日步咪，學生們也在群里談論此事论皆。從小習練查拳、羅漢猾漫、螳螂点晴、孫臏等北派武術，按現(xiàn)在區(qū)分歸爲外...