八卦行者

溜-向下滑或順著之意乌庶。 溜臀，就是不要撅屁股契耿。從身體側面看時瞒大，后腦與臀部成一直線。 許多人開始練會覺得別扭搪桂，這跟平時習慣的動作不同透敌。平常人們行走坐臥是屁股向后撅起，而溜...

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墜-向下之意 肘-手肘 非常好理解之事，此動作與沉肩合而為〝沉肩墜肘〞内列。肩上抬撵术，肘就跟著上抬，反之亦然话瞧。 墜肘嫩与，講究肘找膝，即肘的力量方向是往下交排，從側面看划滋，也大約是在一...

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沉肩二字，重點在松塞椎。松桨仿，有人一輩子沒找著，有人認為自己找著了案狠。 外六合中服傍，肩與胯合，閉上眼骂铁，找自個肩在同一垂直線上吹零，往胯下墜的感覺。對了拉庵，是一股壓縮的力灿椅，因為胯不動，肩向下找...

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提-向上之意。 頂-專指百會穴且警。 提頂是在豎項之后注意之事粉捻。上課經常舉兩個例子，一是自己如同被操控的木偶人振湾，有一根線綁在百會穴上杀迹，只有此處有向上提領之意，其余身體重量全部放松...

八卦行者

豎-立項-腦後下方與肩連接處 頸與項不同力试，一在前一在後。練武是練後面的項排嫌。字面意思很好理解畸裳，把腦後下方的項，往上豎起淳地。新兵入伍要求站姿怖糊，要你收下顎，可做到相似效果颇象，初練...

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習練傳統武術之人扰魂，必然聽過衆(zhòng)人討論內外家拳術之分。近日蕴茴，學生們也在群里談論此事劝评。從小習練查拳敏簿、羅漢钥飞、螳螂、孫臏等北派武術贮缅，按現在區(qū)分歸爲外家晃听。后練八卦掌則歸爲內家百侧。拳，...

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前幾日跟學生講拳時佣渴，突然有種惋惜的心情油然而生。傳統武術愛好者絕不在少數初斑，但絕大部分停留在外形架子的練習辛润。也就是花樣更多的體操罷了。我在想见秤，我是何其幸運砂竖，在我的武術路上...

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上次的視頻乎澄，引來正反兩面的意見。讓我想起常有人在網上問我测摔，某某人有視頻置济，你看看解恰，他的功夫如何？我的標準回答浙于，練的很好护盈。的確，這是一句客觀的回答羞酗。隨后腐宋，我會說上一句：至于...

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今天放上一段自己的小視頻。這是小時候整慎，頭一年開始練北派武術時脏款，練的第一套拳。當年裤园，十歲娃撤师。習武第一年，基本功拧揽、蹓腿剃盾、加上這套拳，整整一年淤袜，沒其他痒谴。這就是打基礎，如同蓋房...

八卦行者

練武烦周，苦不苦尽爆？當下真的苦。但能給我們帶來不一樣的人生读慎。隨著歲月的歷練漱贱，更加凸顯習武的好。練武是一門手藝夭委，或許還能成為養(yǎng)家糊口的一門技術幅狮。 常跟學員說，練武的人要先...

八卦行者

經歷三十年來崇摄。武術從民間傳承、跌打損傷慌烧、體操表演配猫，再到現在的傳統武術無用論。套句話說杏死，不是我老了，是時代變化太快。武術淑翼，它還是武術腐巢，只是不同時代，給予了不同定義玄括。在很多...