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4.《把時間當(dāng)作朋友》摘抄（4）關(guān)鍵詞：管理 1.估算時間 “侯世達(dá)法則” - 完成一個任務(wù)實際花費(fèi)的時間總會超過計劃花費(fèi)的時間，就算制定計劃的時候考慮到本法則，也不能避免這種...
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3.《把時間當(dāng)作朋友》摘抄（3）關(guān)鍵詞：現(xiàn)實 1.速成絕無可能 “戒驕戒躁” - 對大多數(shù)人來說瑰煎，首先要“戒躁”较屿，才能有機(jī)會“戒驕”动看。浮躁 - 做什么事都想速成懒闷。 期望速成從微...
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2.《把時間當(dāng)作朋友》摘抄（2）關(guān)鍵詞：醒悟 1.孰主孰仆 “元認(rèn)知能力” - 我們可以思考我們的思考方式和思考結(jié)果是否確實是合理的思考方式和思考方式和思考結(jié)果宪赶。（反思能力） ...
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1.《把時間當(dāng)作朋友》摘抄（1）關(guān)鍵詞：困境 1.問題 完成任何任務(wù)都需要一定的時間巩趁。同時痒玩，任何任務(wù)都最好或必須在某個特定的時間點(diǎn)之前完成（最后期限 - “deadline”...
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控制注意力
與其游蕩在信息的高速公路中，不如主動地管理你的思維议慰。 如何更好的管理你的思維蠢古？ 1.增強(qiáng)注意力 2.管理你的知識 3.優(yōu)化當(dāng)前的情景 (...
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隨筆
柳葉刀最新研究 空氣污染→糖尿病别凹？草讶？？ 170w老兵炉菲，pm2.5與糖尿病發(fā)病率正相關(guān)性 誘發(fā)炎癥堕战，影響胰島素的分泌坤溃。不要在早晨和晚上鍛煉身體，尤...
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幸福的方法：事關(guān)幸福的積極心理學(xué)1.幸福是一種能力 現(xiàn)實 - 人們總是在渴望擁有和占有嘱丢，渴望金錢浇雹、地位、粉絲追捧屿讽，希望自己也是完美的昭灵。但是，有人在擁有了上述的一切后伐谈，選擇了...
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“元認(rèn)知”提升三法“坐享” 1.一個定時器(15min起) 2.一個舒服的姿勢(脊背挺直) 3.閉上眼睛 4.專注于呼吸(不要刻意控制) 5.把所有的注意力集中呼...
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成長型思維1.成長型思維＞固定型思維 相信自己的才能是可以通過努力工作和不斷學(xué)習(xí)培養(yǎng)出來的烂完，相較于認(rèn)為才能是天生的人，他們會有更多的收獲诵棵。這樣的人很少...