一轉(zhuǎn)眼21天就過去了，體重沒輕但也沒重，但是習(xí)慣養(yǎng)成了，相信慢慢應(yīng)該也會(huì)掉一點(diǎn)吧层皱，哈哈！憧憬著吧…… 早餐：芋頭2個(gè)洋满，蕃茄麥片孝赫，雞蛋1個(gè)，青菜 ...

第20天～早餐：紅豆紫米粥1碗几迄，1個(gè)芋頭蔚龙，1個(gè)雞蛋，水煮青菜 加餐：1個(gè)橙子 中餐：米飯半碗映胁，紅燒肉1塊木羹，豆腐，菠菜解孙，芹菜干絲 晚餐：同學(xué)兒子結(jié)...

不知不覺中賈班長發(fā)起的復(fù)訓(xùn)營已接近尾聲坑填，當(dāng)初給自己訂下的目標(biāo)也難以實(shí)現(xiàn)了，原因還是自己不夠自律吧弛姜，不過脐瑰，看著群內(nèi)互相交流的伙伴們，從中也懂得了不...

第18天～早餐：番茄燕麥粥1碗廷臼，水煮青菜苍在，芋頭一個(gè) 加餐：一只桔子 中餐：藜麥飯小半碗，青椒肚片荠商，芹菜寂恬，蘑菇香茹牛肉絲 加餐：1袋核桃肉，半個(gè)蘋...

第17天～早餐：紅豆薏米粥1小碗莱没，水煮青菜初肉，1個(gè)雞蛋，1個(gè)小紅薯 加餐：一個(gè)桔子 中餐：藜麥飯小半碗饰躲，1條小黃魚牙咏，涼拌海帶，蘿卜属铁，芹菜豆腐干 加...

第16天～早餐：芋頭2個(gè)眠寿，南瓜2小塊，水煮青菜 加餐：一個(gè)桔子 中餐：朋友生日焦蘑，吃的有點(diǎn)多了 加餐：半個(gè)蘿卜絲粑粑 晚餐：雜糧粥半碗盯拱，番茄炒雞蛋...

第15天：幾天不稱體重了，早上起床稱了一下，比上一次輕了兩斤狡逢，有點(diǎn)小激動(dòng)宁舰，繼續(xù)加油 早餐：一個(gè)芋頭，一個(gè)雞蛋奢浑，水煮青菜蛮艰，一碗紅豆薏米粥 加餐：一...

第14天～早餐：南瓜小米粥1碗，芋頭1個(gè)雀彼，青菜壤蚜，雞蛋1個(gè) 加餐：半個(gè)蘋果 中餐：米飯半碗，洋蔥炒牛肉徊哑，韭菜炒雞蛋袜刷，青菜，菠菜 加餐：核桃肉1小袋...

第12天～早餐：小米燕麥南瓜粥莺丑，雞蛋1個(gè)著蟹，芋頭1個(gè) 中餐：米飯半碗，小排3塊梢莽，菠菜萧豆，青菜豆腐，韭菜炒蛋 加餐：蘋果半個(gè)昏名，百香果1個(gè) 晚餐：南瓜粥...