今日早餐 白吐司+水煮蛋+杏仁豆腐+桃膠雪燕皂角米羹 今日推薦 杏仁豆腐：200ml牛奶、一勺杏仁粉、一包QQ糖拌勻煮至QQ糖化開后倒入容器冷卻...

今日早餐 自制豆腐腦+鍋貼+荷包蛋+蘋果 今日推薦 自制豆腐腦：嫩豆腐過開水燙一下取出裝碗，放入蒸鍋蒸三五分鐘左右取出，灑蔥花蝦皮紫菜生抽即可加缘。

今日早餐 菌菇蝦肉小餛飩+油條+鵪鶉蛋+酸奶 今日推薦 菌菇蝦肉小餛飩： 1、餛飩餡：鮮蝦去頭去腸線和豬里脊一起剁碎，剁的過程中可加入少量生粉辣往。...

今日早餐 牛肉鍋貼+牛奶+蘋果 今日推薦 牛肉鍋貼： 1、洋蔥西葫蘆切成細小丁后加少許橄欖油小炒片刻至出水即起鍋待用殖卑。 2站削、牛里脊去筋剁碎，在剁...

今日早餐 烏冬面+白灼蝦+牛奶+橙子 今日推薦 烏冬面：鍋里加熱水鹽煮開放入烏冬面孵稽，煮開后繼續(xù)煮三分鐘左右许起，撈出過冰水待用；小白菜油豆腐小炒后待...

今日早餐 五彩粥+炒雞蛋+牛奶+芒果 今日推薦 五彩粥： 西蘭花用淡鹽水浸泡一會后清洗干凈切碎菩鲜。彩椒洗凈切丁待用园细。 牛里脊剁碎用一點點鹽淀粉雞蛋...

今日早餐 懶人粥+白灼蝦+秋葵+溏心蛋咸鴨蛋+腰果花生 今日推薦 懶人粥：凍大米（大米提前一晚洗凈放冰箱冷凍）放入砂鍋，和熱水比例1:6開煮接校，煮...

今日早餐 玉米面糊糊+牛肉鍋貼+煎蝦+水煮蛋+腰果 今日推薦 玉米面糊糊：一瓣蒜刀背敲扁猛频，和小白菜入鍋炒加水煮（不蓋鍋蓋），期間一勺玉米粉加水兌...

今日早餐 吐司蔬菜水煮蛋+牛奶+橙子+腰果 毫無技術(shù)含量的快手餐，只是在顏色上有些小心機～