發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼？
我們繼續(xù)講心理舒適區(qū)功舀。 很多時(shí)候萍倡，我們對(duì)改變有一種本能似的直覺(jué)，認(rèn)為改變其實(shí)很簡(jiǎn)單：我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了辟汰。 如果我們拖延列敲，那就想辦法勤快一些； 如果...
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03丨心理舒適區(qū)：?如何識(shí)別改變的障礙填硕？
分享 今天我們繼續(xù)來(lái)討論，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y。 上節(jié)課扁眯，我們講到了改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)壮莹，并通過(guò)強(qiáng)化，把它變成新的習(xí)慣姻檀。這聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單命满，但在真實(shí)生活中卻很難。 為什么绣版？因?yàn)?..
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成年早期使命（二）：如何建立職業(yè)認(rèn)同胶台？
假如，你在青春期已經(jīng)建立了穩(wěn)定的身份認(rèn)同杂抽，在成年早期已經(jīng)建立起了一段穩(wěn)定的親密關(guān)系诈唬，幾乎同時(shí)，另一個(gè)重要的人生課題又?jǐn)[在你面前了缩麸，那就是怎么找一個(gè)適合自己的職業(yè)铸磅？怎么確立職業(yè)...
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分享：都是你的錯(cuò)：我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)杭朱？
我們繼續(xù)來(lái)講關(guān)系的混淆如何影響自我發(fā)展阅仔。在前面兩講中，我們講了兩種感覺(jué)的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式弧械。其實(shí)八酒，除了感覺(jué)，我們還常常有另一種混淆刃唐，那就是責(zé)任的混淆丘跌。 很多人都知道，最...
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你和我有什么關(guān)系
自我發(fā)展的課程進(jìn)行到第三個(gè)階段唁桩，這個(gè)單元里說(shuō)了一個(gè)讓我思考的話(huà)題——關(guān)系 什么是關(guān)系，詞典里的解釋是指事物之間相互作用耸棒、相互影響的狀態(tài)荒澡。其實(shí)我學(xué)習(xí)這個(gè)課程和看文章的你沒(méi)有什么...
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分享：如何活的不焦慮
我們說(shuō)，一條河流要流動(dòng)起來(lái)与殃，有三個(gè)條件：張力单山、河道和源頭活水。 前面的課程里幅疼，我們講到了前兩個(gè)條件：創(chuàng)造性目標(biāo)帶來(lái)的張力和讓張力變成行動(dòng)力的方法米奸。這節(jié)課，我們來(lái)看河流流動(dòng)的第...
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我想用堅(jiān)持取代完美主義
未完 這兩天情緒波動(dòng)很大爽篷，不知道為什么那就先寫(xiě)下來(lái)然后梳理一下悴晰。 要搬家產(chǎn)生了一系列心理波動(dòng) 因?yàn)闁|西太多收拾起來(lái)不知所措而不想收拾，不想收拾影響搬家進(jìn)度而又變得煩躁。 新裝...
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Dying?to?survive
你回去過(guò)嗎铡溪？ 沒(méi)有漂辐，他們都以為我死了。 你這不是還沒(méi)死呢嘛棕硫。 早晚都要死髓涯。 這段對(duì)話(huà)是這個(gè)電影里讓我聽(tīng)了最揪心的，一下子打到了我哈扮。 這部電影太真實(shí)了纬纪，真實(shí)到讓你看到體外清創(chuàng)的...
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希望你吃的每一口都是美好上周的某一天，微信群里有個(gè)姑娘發(fā)了一張照片吐槽她剛收到的外賣(mài)滑肉，點(diǎn)了一份鹵牛肉便當(dāng)包各。光聽(tīng)名字我覺(jué)得應(yīng)該牛腱子鹵的香香的，淋上收了汁的醬赦邻，切的厚厚的碼在飯上髓棋，還配著蔬菜，可能是西...
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寫(xiě)作不只是寫(xiě)作
回看加入007已經(jīng)有段時(shí)日了惶洲，仔細(xì)想想還是挺有收獲的按声。知道007是一個(gè)契機(jī)，有個(gè)朋友也是007的恬吕，有一天我們聊天他說(shuō)現(xiàn)在寫(xiě)作就能賺錢(qián)签则，我就特別詫異，因?yàn)樵谖业挠^(guān)念里用寫(xiě)作賺錢(qián)...
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共享空間里的互相尊重是一種教養(yǎng)
今天這篇應(yīng)該是我近來(lái)寫(xiě)的最短的一篇了铐料。寫(xiě)了很多然后又刪了渐裂，留下了一些我真的想說(shuō)的話(huà)。 周二在上海做展會(huì)钠惩，剛好感受了一把早高峰的地鐵上柒凉。擁擠不堪的地鐵上都是形形色色的人，有人看...
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不咸篓跛，有點(diǎn)甜膝捞。想寫(xiě)一篇正經(jīng)的介紹文，憋了半天卻也沒(méi)能碼出一個(gè)字來(lái)愧沟。 那就胡亂說(shuō)說(shuō)吧~ 不咸 不咸是一家甜品店蔬咬，也是一家雜貨店。我們賣(mài)和蛋糕有關(guān)的東西沐寺，也賣(mài)我們覺(jué)得好吃好玩的各種的東西林艘。我們...
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一次6530元的維權(quán)故事周四狐援，清明假期的第一天。晚上，我和老公在家咕村，他玩著游戲场钉，我淘著寶，十點(diǎn)多的時(shí)候老公的手機(jī)突然一直開(kāi)始跳短信的聲音懈涛，一開(kāi)始沒(méi)在意就以為是廣告推送逛万，后來(lái)實(shí)在是一直響個(gè)不停看...
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好好說(shuō)話(huà)
生活中我們必然要和很多人說(shuō)話(huà)批钠，親人宇植，朋友，陌生人埋心，各種關(guān)系的人都需要用說(shuō)話(huà)來(lái)交流指郁。 和親人愛(ài)人，我們很多時(shí)候說(shuō)話(huà)沒(méi)輕沒(méi)重拷呆，什么都說(shuō)闲坎；和朋友說(shuō)話(huà)，我們會(huì)考慮什么該說(shuō)什么不該說(shuō)茬斧；...
