多食溫?zé)嵘俸氖澄锒救梭w要產(chǎn)大量的熱以抵御嚴寒勇垛，因此人體就需要補充能量以供御寒脖母。所以冬季要多食溫?zé)岬氖澄铮缗Ｈ庀泄隆⒀蛉獾热忸愖患叮€有性質(zhì)溫和的...

多補充維生素C和A冬季適當(dāng)增加維生素A和C的攝取，可增強人體抵御寒冷的能力讼积，并可以增強抵抗力肥照，有效預(yù)防受寒感冒的發(fā)生。維生素A主要來源于芒果勤众、胡...

根據(jù)中 醫(yī)“虛則補之建峭，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂應(yīng)多吃溫性决摧、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)哩亿蒸，以提高人體的耐寒能力凑兰。冬季“食補”，應(yīng)選用...

在一般民眾的觀念里边锁，寒冷的冬天是進補的好時節(jié)姑食，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)茅坛，時臟對應(yīng)的理論音半，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元贡蓖，故冬月...

1曹鸠、在冬季，人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的斥铺，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高彻桃，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等晾蜘，將使室內(nèi)空氣受到嚴重...

1邻眷、冬季膳食的營養(yǎng)特點應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應(yīng)的熱能剔交。 2肆饶、營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)岖常、脂肪和碳水化合物驯镊，分別占15~23%、2...

很多人一聽到醫(yī)師宣布自己得了重病時竭鞍，往往都會顯現(xiàn)出一副無辜的模樣板惑，希望用切、割笼蛛、毒洒放、殺等外來方式去除疾病蛉鹿，然而滨砍，疾病真的會沒來由地產(chǎn)生嗎？世上絕...

順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界妖异。一個人生下來惋戏，他的命運就基本上是有一定定數(shù)的。他該干什么他膳，不該干什么响逢，該吃什么不該吃什么，如果能順著他的運數(shù)去做棕孙，就會...