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薯類继准，主食新風尚美好的一天带斑，從營養(yǎng)早餐開始墙杯！ 蒸山藥+手撕包菜+藍莓汁+水煮蛋+核桃 常見的薯類有馬鈴薯蛾坯、紅薯、山藥勾缭、芋頭等揍障。薯類是貨真價實的低脂、高鉀的食物俩由，...
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兒童節(jié)吃個兒童餐美好的一天毒嫡，從營養(yǎng)早餐開始！ 兒童餐一直以精美的擺盤幻梯、可愛的造型深得小朋友的喜愛兜畸。今天兒童節(jié)努释，給自己來個簡單擺盤的兒童餐，或許不漂亮咬摇，但換個吃法...
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在忙伐蒂，也要好好吃早飯美好的一天，從營養(yǎng)早餐開始肛鹏！ 嫩南瓜菜饃+響油黃瓜+五谷豆?jié){+櫻桃 據(jù)調(diào)查顯示逸邦，我國成年居民每天攝入全谷物量不足15g，與中國居民膳食指南推薦攝...
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一人食龄坪，營養(yǎng)早餐美好的一天昭雌，從營養(yǎng)早餐開始复唤！ 胚芽水烙饃+涼拌三絲+水煮蛋+甜瓜+牛奶藍莓汁 在今年“全民營養(yǎng)周”上中國營養(yǎng)學會評選的“中國十大好谷物”健田，全麥粉...
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早餐，你吃的營養(yǎng)嗎佛纫？美好的一天妓局，從營養(yǎng)早餐開始！ 早餐是一天營養(yǎng)的基礎呈宇，是大腦能量的重要來源好爬，是身體和工作的雙重需要。一頓營養(yǎng)充足的早餐至少應包括以下三類及以上食物...
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《書都不會讀甥啄，你還想成功》讀書筆記
本書主要是用講故事的形式來闡述觀點的存炮，知識點不多，趣味性強蜈漓，再加上聽過老師的領讀后穆桂，對王者速讀法有了更深刻的理解，所以讀起來比較輕松融虽。 在開始閱...
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《超級快速閱讀》讀書筆記《超級快速閱讀》是克里斯蒂安?格呂寧的成名作享完，也是我用“王者速讀法”閱讀的第一本書，讀起來很費勁有额，因為讀過目錄之后般又，發(fā)現(xiàn)每一章節(jié)都有需要閱讀的地...