發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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命運(yùn)，并不是由天決定
- 一個(gè)人老說(shuō)的那些話抓韩，會(huì)把他的人生軌跡真的往那個(gè)方向帶纠永，他會(huì)打心底相信這些話，然后在現(xiàn)實(shí)中真的去實(shí)現(xiàn)谒拴，所以尝江，注意一個(gè)人短時(shí)間重復(fù)的話，你得問(wèn)英上，...
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健身老手才看得懂的文章
- 有小重量多次數(shù)短間隔炭序，中等重量12-15，大重量6-8善延，極限重量3-5少态，終極重量半程4-6，重量越大休息越久 - 挺胸沉肩易遣，下顎微收，核心收...
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學(xué)習(xí)知識(shí)的秘訣
知識(shí)分三種嫌佑，娛樂性豆茫，知識(shí)性，心智性
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練胸日- 拉伸胸大小屋摇，肩前束揩魂，肱三，背炮温，吊一下放松腰椎火脉，斜方拉伸，腰方拉伸 - 肩袖熱身兩組 - 開始時(shí)間：14.12 - 臥推十組極限重量遞減，每組...
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