240 發(fā)簡信
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  • 控制情緒

    20181203/豆艷 分享73天"菲斯汀格法則”告訴我們:生活中的10%的事付枫,是確實發(fā)生在我們身上的事环壤,而另外的90%帚称,則是我們對這些事所做的...

  • 四個問句形式

    20181130/分享71天 今天記四個問句:①奇跡問句。如果今晚奇跡發(fā)生绽昼,而明天早上起床時你的問題解決了,第一個征兆將會是什么?你將會有什...

  • 滾雪球效應

    20181129/豆艷分享70天《滾雪球效應》sfbt看重小的改變。當小的改變發(fā)生沙合,系統(tǒng)就和原來的不同了,只要維持小改變就會累積成大改變跌帐。咨詢師...

  • 忙不能亂

    20181129/豆艷 分享69天 《忙不能亂》為了迎接檢查首懈,安排了許多的工作,千頭萬緒谨敛,忙了一中午覺得什么也沒干究履,什么也沒有抓住重點。時間...

  • 感恩

    20181127/豆艷 分享68天 《感恩》 大千世界脸狸,人海茫茫挎袜,能相遇就是緣分,若能相知相惜肥惭、相伴相守盯仪,是幾世修來的福分。感恩生命里遇見...

  • 良好目標的設定

    20181126/豆艷 分享67天設定良好目標的定義包括:①目標是對當事人具有建設性蜜葱、重要性全景、吸引力的,是符合當事人價值觀與得到其認同的牵囤,是可能...

  • 放松爸黄,放空

    周日暖陽,無事揭鳞,專走城區(qū)的背街炕贵,看青磚房,土墻野崇,小瓦的房頂称开,木窗欞,老舊的木板門乓梨,也透過窄窄的門洞看磚鋪的路……看湛藍的天空鳖轰,深黃的樹葉,不覺冬...

  • 珍惜眼前人

    20181124/豆艷 分享66天 遇到以前一位好友扶镀,她離婚了蕴侣,說到自己前夫的近況,是心有不甘臭觉。說他以前對自己怎么樣怎么樣不好昆雀,對現(xiàn)任的妻子怎...

  • 換個角度看看

    20181122/分享 64天 《換個角度看問題》今天下午在焦點的心理課上分享的時候辱志,一位媽媽說她女兒的情況,當時我想是因為這位媽媽太焦慮了狞膘。...

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