發(fā)簡信
IP屬地：青海
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斜方肌上束：溜肩 訓(xùn)練：踩彈力帶外展60度的狀態(tài)，做聳肩沉肩動作上煤。 下束：雙手向上十指交扣（上回旋）休玩，做后縮，教練拉住客戶手帶其上下對抗，讓客戶把手拉下去拴疤。 教練累永部，上面可用彈力帶...
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脊柱的逐節(jié)活動
健康脊椎的三個標(biāo)準(zhǔn)：1、受神經(jīng)支配可進行運動呐矾。 2苔埋、按規(guī)則動，從頭動或從尾動蜒犯。 3组橄、均勻活動。 用貓背伸展做脊柱靜態(tài)評估 1.看頭的位置罚随。（如頭未垂下去玉工，說明枕骨下肌群過緊。...
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世界是一本書费奸，你翻不翻，他就在那里进陡；旅人帶你看世界愿阐！
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寫作是一個人的狂歡??閱讀是一群人的孤單！<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護計劃赡磅。
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各平臺ID：背后國文
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚佛嬉、穿搭逻澳、手工手賬、旅行攻略暖呕、購物指南以及測評斜做、寵物植物、育兒指南湾揽、家裝指南瓤逼、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生库物、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗霸旗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)戚揭、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣诱告，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接民晒，例如微信號精居，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息潜必。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立靴姿，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群磁滚。添加請備注“我愛生活家”佛吓。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文垂攘。?
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國學(xué)即中國固有的學(xué)術(shù)搜贤，而傳統(tǒng)文化是指中國傳統(tǒng)社會，中華民族的整體生活方式和價值系統(tǒng)钝凶，其精神學(xué)術(shù)層面仪芒，包括知識唁影、信仰、藝術(shù)掂名、宗教据沈、哲學(xué)、法律饺蔑、道德等锌介。本專題收錄與國學(xué)及傳統(tǒng)文化相關(guān)的討論及思考，歡迎各位朋友投稿猾警。 ? 【國學(xué)與傳統(tǒng)文化專題投稿須知】? 1孔祸、題材：本專題收錄古詩詞、古文发皿、曲賦崔慧、民族音樂、民族戲劇穴墅、民間曲藝惶室、國畫、書法玄货、對聯(lián)皇钞、燈謎、射覆松捉、酒令夹界、歇后語等； 2惩坑、原創(chuàng)：所有投稿作品掉盅，必須為原創(chuàng)； 3以舒、標(biāo)點：行文若使用了標(biāo)點符號趾痘，須全文規(guī)范； 4蔓钟、排版：整潔有序永票，不能亂七八糟；配圖相宜滥沫，不宜過多且最好與內(nèi)容相符侣集；斷行適當(dāng)，空格間隙不要太大兰绣；格式相符世分，詩有詩的講究，詞有詞的分寸缀辩；? 5臭埋、禁令：請勿密集投稿踪央，不得在文中出現(xiàn)一切廣告、公眾號瓢阴、二維碼畅蹂、帶水印的圖片、外鏈網(wǎng)址荣恐，污穢之語液斜，如違規(guī)則一律拒稿，屢教不改者叠穆，本專題將永遠拉黑少漆。 ?投稿指南：http://www.reibang.com/p/29ffcb15d6ab
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