第二課: (1)我所有的問(wèn)題都是我過(guò)去的舊思想造成的,我現(xiàn)在決定改變捉蚤。 (2)無(wú)論我的身體出現(xiàn)多么不舒服的感覺(jué),無(wú)論我的內(nèi)心出現(xiàn)多么難過(guò)的感受,...

第二節(jié) 遠(yuǎn)離失眠的靜臥觀息法 一牢贸、靜臥觀息法“治”失眠 在前面的章節(jié)中,我們已具體講述了觀息法的操練及理論茶没。在本節(jié)關(guān)于失眠的問(wèn)題上,我會(huì)較為完整...

第五節(jié) 藥物與心理治療 1.自我訓(xùn)練方法與其他心理療法的區(qū)別是什么? 每一種心理療法都有它的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),但就這套自我訓(xùn)練方法而言,它最大的優(yōu)勢(shì)是...

第四節(jié) 適用人群及禁忌 1.自我訓(xùn)練適用于每一個(gè)抑郁癥的人嗎? 從成長(zhǎng)方面來(lái)說(shuō),自我訓(xùn)練是心靈成長(zhǎng)的方法,是一種溯本正源的修心方法界拦。即便是平常人...

第三節(jié) 訓(xùn)練期間的效果問(wèn)題 1.自我訓(xùn)練做得少也會(huì)有效果嗎? 一分耕耘,一分收獲,自我訓(xùn)練也是如此仓手。但從另外一個(gè)方面來(lái)說(shuō),既然決定去練習(xí),為何不...

第二節(jié) 自我訓(xùn)練的具體內(nèi)容 自我訓(xùn)練是針對(duì)潛意識(shí)改變和凈化內(nèi)心的綜合訓(xùn)練方法,它不是理論說(shuō)教的東西,而是實(shí)用向瓷、簡(jiǎn)單的操練方法睡互。自我訓(xùn)練由兩種基礎(chǔ)...

第一節(jié) 自我訓(xùn)練介紹 1. 在抑郁中燃燒,在燃燒中蛻變根竿。 黃金只有經(jīng)過(guò)燃燒才能變得至純,生命只有經(jīng)過(guò)歷練才能變得堅(jiān)韌。 雖然抑郁讓我經(jīng)歷了人間煉...