善用R90睡眠周期:幫助了很多球隊(duì)改善睡眠终娃。 顛覆了很多人8小時(shí)的睡眠概念卷雕,要以90分鐘為一個(gè)睡眠周期,或者身體修復(fù)骂铁。成人年伴嗡,從5個(gè)睡眠周期開始...
如何和家人溝通? 1从铲、我們需要傾聽和看到對(duì)方的需求 聽有不同的層次:深度聆聽,聽到家人的期待澄暮。 2名段、我們要先處理心情后處理事情 家是講情的地方,...
挖掘自己的故事的10個(gè)方法泣懊,并寫下來伸辟。 ?1:自己成功的秘訣(事干成了,就比如龍兄老師學(xué)習(xí)演講,找講改變) ?2:自己只要努力就會(huì)成功的故事(比...
如何做1-2分鐘的自我介紹馍刮?可以用關(guān)鍵詞法信夫。 怎樣作用關(guān)鍵詞法呢? 關(guān)鍵詞法分成三部分,開頭中間和結(jié)尾静稻,開場中場收?qǐng)龇殖扇糠帧?你可以先結(jié)合自...
今天,一位寶媽說孩子最近看pad太久振湾,想保護(hù)視力杀迹,要買DHA。她很頭疼 頭疼的不是買不到押搪,而是市面上產(chǎn)品太多了树酪,實(shí)在不知道怎么選 我給她分享了一...
1.魚肝油不是DHA 魚肝油最主要成分是維生素A和維生素D, 同鈣搭配使用大州,更好地促進(jìn)鈣吸收续语,預(yù)防佝僂病等 DHA是二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金厦画,...
人生的意義.不在為自己添金,而在于活出使命 現(xiàn)在,很多人的幸福指數(shù)特別低苛白,很多人被激烈的競爭和各種現(xiàn)實(shí)壓垮娃豹,心中帶著各種復(fù)雜的情緒和憂慮,導(dǎo)致憂...
49期21天蛻變之旅第4天:如何獲得源源不斷的寫作素材?(2) 聽過今天牛媽之后购裙,感受很深懂版。尤其是日記帶給我們神奇的魅力。為什么要寫日記躏率,因?yàn)槲?..
1躯畴、頭像:改為親和、有權(quán)威感的形象照薇芝; 2蓬抄、個(gè)性簽名:把身份改成做出的成績或者愿景,帶給別人什么好處夯到; 3嚷缭、背景墻:幫助多少人解決什么問題,不只...