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    分身術(shù)訓(xùn)練營:回顧(積極主動20160724)

    1.對自己過往“積極主動”狀態(tài)的評價是什么樣的碰逸? A:過往“積極主動”是一種信念和精神力量饰抒,在實踐過程中遇到困難往往會退縮。 2.參加訓(xùn)練營之后...

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    分身術(shù)訓(xùn)練營Day2-3:念頭&情緒(積極主動20160722-23)

    Day2:念頭 主題:通過觀察念頭(刺激發(fā)生時脑漫,心里的念頭)來練習(xí)分身術(shù)(覺察能力)目的:集中力量觀察內(nèi)心“念頭的萌起”目標:學(xué)習(xí)使用工具表,嘗...

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    分身術(shù)訓(xùn)練營Day1:觀察語言(積極主動20160721)

    一咙崎、簡記 主題:通過觀察語言(自己說的/他人說的你聽到了)來練習(xí)分身術(shù)(覺察能力) 目標:學(xué)習(xí)使用工具表优幸,嘗試使用工具表并練習(xí)覺察“語言”的能力...

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